私の心で何が起こっているのかわからない

正常でないと感じる問題や傾向があり、それらが何らかの精神障害に関連しているのではないかと心配しています。私はいつも自分に話しかける傾向がありました。私が5歳か6歳のとき、架空の友人のグループがあり、母は私がソファの後ろに座って、何年もの間彼らと本格的な会話をする方法についての話をしてくれました。さて、私は一人でいるとき、自分との会話をせざるを得なくなりました。私はそれを考えさえしないほど自然に感じます。私の頭の中では、実際には一度に1人または複数の人と話しているのですが、妹が私をからかうまでは変だとは思いませんでした。
私の気分も本当に正常なホルモンである可能性がありますが、私が何について話しているのかわからなかった友人にそれを述べました。ほとんどの場合、私はじっと座っていることができず、頭の中で多くのことが起こっているので、集中できず、時には文章を終わらせることさえできないなど、本当に過敏に感じます。それから私はそれがすべて止まる瞬間があり、私は泣きたい気分で、私は話したり動かしたりしたくありません。通常はすぐに通常の状態に戻りますが、一人でいる場合は、カットしない限り通常の状態に戻らないため、状況が悪化します。カットしたり、腰や太ももに跡がついたりするのは嫌いですが、気分が良くなったときに幸せになるための唯一の方法だと感じています。
妹は私をある種の社会主義者だと思っていますが、それは事実ではありません。私は頭がおかしいわけではありませんが、罪悪感や同情や悲しみは本当に感じていません。そして、私は他の人々の感情に対処するのに苦労しており、私は操縦することができます。

私は本当に悪いことは何もないとは思いませんが、私が経験していることが100％正常ではないのではないかと心配しています。ありがとう。

インターネットで診断を下すことは不可能です。しかし、私はあなたが説明した症状のいくつかについてコメントすることができます。

自分と話す：人々がそうすることは珍しくありません。これは、子供の頃それをしていた人々の間で特に一般的です。それは快適さをもたらすようです。あなたはプライベートでそれを行います。それで問題が解決し、他に問題がなければ、何も問題はありません。あなたが公の場でそれをしていて、それが注意散漫を引き起こしたならば、それは問題でしょう。現実と想像の違いを解読するのに苦労したと書いたなら、それも問題でしょう。それはあなたに利益をもたらし、あなたに害を及ぼさないかもしれないので、それは問題ないようです。ただし、その決定を行うことができるのは対面評価だけです。

気分のむら：ほとんどの人は時々不機嫌です。ムードは、PMS中または疲れているときに特に不安定になる可能性があります。疲れているときは、イライラするのは当然です。あまり一般的ではないのは、気分の急激な変動です。それは標準ではありません。あなたはある極端から別の極端へ行くようです。集中できない、または文章を終えることさえできないことも、気分のむらの一般的な症状ではありません。それらは潜在的な問題を示している可能性があり、メンタルヘルスの専門家が評価する必要があります。

切断：切断動作は常に気になる兆候です。それはあなたが時間をかけて開発した不適応対処メカニズムかもしれません。彼らが救済をもたらすと信じているので、そのような救済は一時的であり、最終的には効果がないと考えるので、切断行動に従事する一部の人々はそうします。自己破壊的な動作が問題の解決策になることは決してありません。あなたはカウンセリングで困難なまたは感情的な状況に対応するための代替方法を学ぶことができます。より効果的な対処方法を早く習得すればするほど、気分が良くなります。気分を良くするために体を切る必要はありません。

罪悪感や同情を感じない：文脈外では、これにはほとんど意味がありません。これが問題であるかどうかを知るために、状況の文脈での罪悪感や同情の欠如、またはその欠如について、もっと多くの情報が必要です。

他の人の感情に対処するのに苦労している：繰り返しますが、これは文脈がないときにコメントすることは困難です。ほとんどの人は他の人の感情に対処するのに苦労しています。実際、多くの人々は自分の感情に対処するのに苦労しています。これが問題であるかどうかを知るには、さらに情報が必要になります。

操作：これは判断の呼びかけです。あなたは操作的な方法で行動しているかもしれないし、そうでないかもしれませんが、それ以上の情報がなければ、それを知ることは困難です。

間違いなく、誰も「100％正常」ではありません。通常は相対的です。あなたが説明した症状のいくつか（すなわち、極端な気分の変動と切断行動）は、メンタルヘルスの専門家による評価を正当化します。ありがたいことに、これらの症状に対する治療法があります。

薬物療法については精神科医に相談することもできます。薬物療法は気分のむらに非常に効果的です。また、あなたの切断行動に対処することも重要です。カウンセリングで、強い感情を管理するより良い方法を学ぶことができます。認知行動療法は、これらの問題に特に適しています。

ご質問ありがとうございます。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士