ストレスは月経の症状を悪化させる
国立衛生研究所および他の機関の研究者らは、この協会が月経前の数週間にストレスを感じると、月経前症候群や月経に通常伴う症状が悪化する可能性があると考えています。
月経の開始の2週間前にストレスを感じたと報告した女性は、ストレスを感じなかった女性よりも中程度から重度の症状を報告する可能性が2〜4倍高かった。
月経前症候群は、排卵の前後に発生する身体的および心理的症状のグループであり、月経の初期にまで及ぶ可能性があります。
症状には、怒り、不安、気分のむら、うつ病、疲労、集中力の低下、乳房の腫れと圧痛、全身の痛み、腹部膨満感などがあります。
この研究は、NIHのユーニスケネディシュライバー国立小児保健人間開発研究所（NICHD）、マサチューセッツ大学アマースト大学、ニューヨーク州立大学バッファロー校の研究者によって実施されました。
研究はオンラインで公開されました Journal of Women's Health.
NICHDの疫学・統計・予防研究部門の博士研究員であるAudra Gollenberg、Ph.D.は、次のように述べています。
「バイオフィードバック、エクササイズ、リラクゼーションテクニックなど、女性がストレスにより効果的に対処するのに役立つテクニックを使用して、これらの症状の重症度を軽減または防止することが可能な場合があります。」
現在の分析は、現在の記事の執筆者でもあるエンリケ・シスターマン博士が監督したNICHDのBioCycle研究の一部でした。
バイオサイクル研究は、健康な女性の月経周期の過程で卵巣機能を調べることを目的としています。研究者らは、長期的な健康状態がなく、経口避妊薬を使用していないか、他のホルモン剤を服用していない18〜44歳の女性259人にアンケートを実施しました。
各女性には、毎月のサイクルのフェーズを追跡するための在宅不妊モニターが提供されました。
女性は、サイクルの4週間のそれぞれのストレスレベルについてのアンケートに回答しました。調査には次のような質問が含まれています。
- あなたの人生で重要なことをコントロールすることができないと感じた頻度はどれくらいですか？
- 最近どのくらいの頻度で緊張したりストレスを感じたりしましたか？
- どのくらいの頻度であなたの人生の中断を制御することができましたか？
女性は自分の反応を、決してないものからかなり頻繁にまで及ぶスケールに従ってランク付けしました。ストレスに関する毎週のアンケートに加えて、女性はまた、排卵と一致する週、および次の週の月経中に、症状に関するアンケートに回答しました。
ほとんどの女性（250）は、2つの月経周期の研究に参加しました。残りの9人の女性は1サイクルだけ参加しました。
ストレスを感じたと回答した女性は、中程度または重度の心理的症状（うつ病や悲しみ、泣き言、怒り、イライラ、月経に伴う不安など）を報告する可能性が高かった。
同様に、ストレスを感じた女性は、身体の痛み、腹部膨満感、腰痛、疲労、腹部のけいれん、頭痛、甘い食べ物や塩辛い食べ物への渇望など、中程度または重度の身体症状を報告する可能性が高かった。
全体として、高ストレスレベルを報告した女性は、高ストレスレベルを報告しなかった女性よりも、月経中に中程度から重度の心理的および身体的症状を報告する可能性が2〜4倍高かった。
研究に2サイクル以上参加した女性では、症状はストレスレベルの変化と一致していました。
たとえば、あるサイクルの前の週はストレスを感じたが、他のサイクルはストレスを感じなかった女性は、ストレスを報告したサイクルの後に、月経前の症状がより顕著になる傾向がありました。
両方のサイクルに先行する高ストレスの女性は、両方のサイクルに先行する低ストレスの女性よりも中程度から重度の症状を報告する可能性が25倍高かった。
研究者たちは、痛みやその他の症状の予測が女性のストレスレベルを高め、より深刻な症状をもたらす可能性があることを排除できませんでした。しかし、彼らは、女性のサイクルの症状のない部分の中で、深刻な症状を予測する可能性が低い時期に、ストレスに関するアンケートを早期に実施することにより、この可能性を補おうとしました。
月経前症候群の症状を治療するために多くの薬物が使用されていると、研究著者である疫学統計学および予防研究部門のメアリー・ヘディガー博士は述べた。これらには、利尿薬、鎮痛剤、経口避妊薬、卵巣機能を抑制する薬、抗うつ薬が含まれます。
「各女性は個人であり、一部の女性は投薬を必要とする重篤な症状を経験する可能性があります」とHediger氏は述べた。
「しかしながら、将来の研究は、ストレス軽減技術が月経前症候群の重症度を予防または軽減する可能性があることを示すかもしれません。
出典：国立衛生研究所
この記事は、2010年8月26日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。
