効果的なオンライン減量プログラム
新しい研究では、2つのプログラムを比較しています。1つは従来のヘルスクラブセッションに関するもので、もう1つは仮想的に配信されるオンラインプログラムです。
研究者は、個人が同様の量の体重と体脂肪を失ったことを発見しましたが、オンラインの条件では、より健康で無駄のない生活を送るのに役立つ行動の大幅な改善が報告されました。
「それは直観に反し、仮想世界でよりアクティブになるという考えですが、仮想世界で彼らが行う活動は現実世界に引き継ぐことができます」とインディアナ大学のキネシオロジーの助教授であるJeanne Johnston博士は述べています。 。 「視覚化と教育を通して、これまで試したことのない活動を試すことができます。」
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オンラインの減量プログラムは人気が高まっていますが、これらのプログラムは人間との相互作用がないため不利です。
研究では、研究者は、訪問者がアバターを使用して他の人やコンピューターでシミュレートされた環境（この場合はシミュレートされたフィットネスクラブ）と対話するサイバースペースプログラムの効果を調査したいと考えていました。
「仮想世界プログラムは、対面プログラムと少なくとも同じくらい有益であり、いくつかの点でより効果的でした」とジョンストン氏は述べています。 「それは、時間やフィットネスセンター環境の不快感などの制限のために、通常はジムに行ったりプログラムに参加したりしない人々にリーチする可能性があります。」
12週間の研究では、各減量プログラムのメンバーは、仮想または実際のクラブでの会議に週4時間以上出席しました。どちらの環境でも、栄養、身体活動、習慣の変化などの健康増進活動と、社会的支援から利益を得る方法について学びました。
研究は太りすぎと肥満の人々、主に女性を対象としました。
対面グループの平均年齢は37歳でした。WebベースのプラットフォームSecond Lifeの使用方法に関するトレーニングを提供した仮想世界グループの平均年齢は46歳でした。
$config[ads_text2] not found各グループの参加者は、匹敵する量の体重（平均で約10ポンド）を失い、ボディマスインデックスと体脂肪も同様に減少しました。
しかし、研究者たちは、健康的な食事、身体活動、睡眠習慣の面での行動の変化が、対面グループでは改善されなかったが、仮想グループでは大幅に改善されたことを発見しました。
「さらに、仮想の参加者は、悪天候、休暇、低エネルギーの日などの困難な状況で身体活動を行う能力がより高度でした」とジョンストン氏は語った。
出典：インディアナ大学
