「節度」はディーターにとって欺瞞的な用語かもしれない

多くの栄養計画は個人に「適度に」食べることを勧めていますが、この用語には幅広い解釈があります。さまざまな意味合いが結果として、体重の減少や維持に効果のないアドバイスとなる可能性があると、新しい研究が発見しました。

多くの新しい食餌療法の計画が体重を制御する手段として節度を促しているので、発見は重要です。

研究の主執筆者であるジョージア大学の助教授であるミシェル・ファン・デレンは、食品が好きな人が多いほど、節度の定義を寛容にしていると述べています。

「節度は相対的な用語です」と彼女は言った。 「適度に食べることについて話すとき、それは彼らに彼らの行動を導く明確で具体的な方法を許しません。

「痩せている人と太りすぎの人の両方にとって、人々は自分の対物レンズを通して節度を考える傾向があり、節度とは何かを誇張する傾向があります。」

新しい研究は、知覚に基づく節度に関連付けられている相対的な意味を説明します。ジャーナルで発表された調査結果 食欲、チームがラボとオンラインで実施したさまざまな調査の結果に基づいています。

「私たちは人々に、節度が何であると思うかを私たちに話してくれるように頼みました」と、自己管理の専門家であるファン・デレンは言いました。

「たとえば、調査チームは参加者に、節度となるCookieの数、お楽しみになるCookieの数、食べるべきものと見なされるCookieの数を定義するように求めました。

「人々は節度を過食よりも少ないと考えるので、それはより少ない消費を示唆しています。しかし、彼らはそれを彼らが食べるべきもの以上のものと考えています。だから節度は彼らの現在の欲求をより寛容です。 …食べ物が好きになるほど、適度に食べることができると思うようになります。」

この研究は、人々が彼らが食べている食品の量の貧弱な判断者であることを示唆している増大する文学の集まりに追加されます。そして、肥満率の上昇に関して、ファンデレンはダイエットに対する一般的な反発を指摘しています。

「人々は今、「食事療法は効かない。ダイエットをするべきではありません。節度の法則に従って生きるべきだ」と彼女は言った。 「これはますます人気の信念です。この節度の考え方に向けられた健康的な食事の動きがあります。」

彼女は、この反応の考えられる原因の1つとして、太りすぎであると人々を判断することに関連する多くの非難の特徴を挙げています。これらの動きは、これらのスティグマの悪影響に非常に敏感です。

「しかし、これらの動きは、人々が実際に何を食べているのか、何が適切な量を構成しているのかを正しく判断できることを前提としています」

「これらの動きが人気を博していると同時に、人々が節度のようなものを推定するのが得意でないことを学んでいるという事実は、肥満の増加率について心配する余地がたくさんあることを示唆しています。」

出典：ジョージア大学