研究により昼寝が意思決定に役立つことが判明

英国の科学者による新しい研究は、短い仮眠でさえ人々が難しい決定の賛否両論をよりよく比較するのを助けるかもしれないことを発見します。調査員は、昼寝の前後の人々の脳の活動と反応の変化を測定し、人が「その上で寝る」まで決定を遅らせることが健全な助言であることを発見しました。

この研究では、ブリストル大学の研究者は、短い睡眠が無意識の情報の処理に役立つかどうか、そしてこれが行動や反応時間にどのように影響するかを理解しようとしました。彼らの発見は 睡眠研究のジャーナル.

調査官は、睡眠の短い発作が認知脳機能に及ぼす利点を発見し、睡眠の短い発作の間でも、私たちは意識的に認識していない情報を処理することを発見しました。

以前の研究では、睡眠が問題解決に役立つことを確認していますが、その結果、覚醒時の認知力が高まります。問題解決を支援するために、睡眠の前または最中に何らかの意識的プロセスが必要かどうかは明らかではありませんでした。

この研究では、研究者は情報を非常に簡潔に提示し、「マスキング」することで情報を隠しました。これは、情報が意識的に知覚されなかったことを意味します。これは、マスクされた主要タスクと呼ばれる手法です。

ただし、隠された情報は脳内のサブリミナルレベルで処理され、意識的に知覚された情報への応答を妨げる程度が測定されました。

さまざまな年齢層の16人の健康な参加者が、実験に参加するために採用されました。参加者は2つのタスクを実行しました。マスクされたプライムタスクと、参加者が画面上で赤または青の四角形を見たときに参加者が単に応答する制御タスクです。参加者はタスクを練習した後、起きた状態を維持するか、90分の昼寝をしてからタスクを再度行いました。

脳波計（EEG）を使用して、脳で自然に生成される電気的活動を記録しました。このことから、研究者達は脳活動の変化と昼寝前後の反応を測定しました。

睡眠（覚醒ではない）は、マスクされた素数タスクでは処理速度を改善しましたが、制御タスクでは改善しません。これは、無意識に提示された素数の処理における睡眠固有の改善を示唆しています。

覚醒中に取得された情報は、潜在的に睡眠中にいくつかのより深い、定性的な方法で処理される可能性があるという発見は、人間の目標指向の行動を最適化するために使用できます。

ブリストル大学医学部の認知症神経学のコンサルタント上級講師であるリズクルサード博士は、次のように述べています。「調査結果は、参加者の下に暗黙的に提示された手がかりを処理することにより、最初の意図的、意識的な意識がない場合に発生するという点で注目に値します。意識的な意識。

「調査結果が年齢間で異なるかどうか、どのように異なるかを比較するためには、より大きなサンプルサイズでのさらなる研究が必要であり、根本的な神経メカニズムの調査が必要です。」

出典：ブリストル大学/ EurekAlert