モバイルテクノロジー+コーチングで健康を改善
しかし、新しい研究では、モバイルテクノロジーとリモートコーチングの組み合わせが、成人の健康的な食事と身体活動を促進する上で有望であることが示されています。
この研究は、国立衛生研究所の国立心臓・肺・血液研究所（NHLBI）によって部分的に後援されており、複数の健康行動を変える最善の方法に焦点を当てていました。
研究結果は、アーカイブズオブインターナルメディスンに掲載され、臨床心理学者でありNHLBIのプログラムディレクターであるウィリアムライリー博士が執筆した解説が添えられています。
この研究では、研究者らは、飽和脂肪が多く果物や野菜が少ない食事を認めた、肥満と肥満の成人204人を評価しました。研究参加者はまた、毎日の身体活動がほとんどなく、座りがちな余暇時間が長いと報告しました。
調査員は参加者を4つのグループの1つに割り当てました：
- 果物と野菜の摂取量を増やし、中程度/活発な身体活動の時間を増やします。
- 果物と野菜の摂取量を増やし、座りがちな余暇活動の時間を減らします。
- 脂肪の摂取量を減らし、中程度/激しい身体活動の時間を増やします。
- 座りがちな余暇活動で脂肪の摂取量を減らし、時間を減らします。
すべての参加者にモバイルデバイスが提供され、日常の活動や食事パターンに関する情報を入力する訓練を受けました。
健康コーチは、参加者がモバイルデバイスに入力した情報を調査し、3週間の調査中に健康的な変化を奨励およびサポートするために、参加者に電話またはメールで送信しました。
参加者はまた、20週間のフォローアップ期間にわたってデータの追跡と提出を続けるよう求められました。
研究中に目標を達成した参加者、および追跡期間中に参加し続けた参加者には、金銭的インセンティブが提供されました。
4つのグループすべてが、割り当てられた健康目標の達成に改善を示し、グループで発生した最も顕著な結果は、果物と野菜の摂取量を増やし、座りがちな余暇活動を減らすように求められました。
研究者らは、20週間のフォローアップ後に、このグループの1日あたりの果物と野菜の1日あたりの平均摂取量が1.2から2.9に増加したことを発見しました。座りがちな余暇活動の1日あたりの平均時間は219.2から125.7に減少しました。そして、彼らの毎日のカロリーの飽和脂肪の割合は、12から9.9になりました。
専門家は、心臓血管の健康を改善するモバイルテクノロジーが健康転帰を改善し、コストを削減する方法になり得ると信じています。
モバイルテクノロジーの普及により、医療情報をプロバイダーやヘルスコーチとタイムリーに共有し、適切なサポートとフィードバックを得ることができます。
出典：NIH / National Heart、Lung and Blood Institute
