変形性関節症患者の午前自信は日の活動をハイキングすることができます

Penn Stateの新しい研究によると、変形性関節症の患者は、朝のタスクを遂行する自分の能力に高い自信を持っているため、気分や痛みのレベルに関係なく、1日を通して身体的活動が活発になる傾向があります。

以前の研究は他の慢性疾患を持つ人々の身体活動を調査しましたが、この研究は変形性関節症の人々の活動の心理的側面を調査した最初の研究の1つです。

調査結果は、自己効力感（自分の能力への自信）が、痛み、気分、配偶者からのサポートなどの他の要因とは関係なく、身体活動レベルに影響を与えることを示唆しています。研究者はジャーナルで発表された調査結果を信じています 健康心理学、身体活動の介入をよりよく設計するための新しい方法に光を当てます。

筆頭著者であるペンシルバニア州立健康老化センターのポスドク研究員であるRuixue Zhaoyang博士は、以前の研究では、運動は変形性関節症の症状を軽減および管理する最良の方法の1つであることがわかっていますが、痛みはこれらの患者が彼らがあるべきように身体的にアクティブ。これにより、さらに硬くなり、筋力が低下することがあります。

「変形性関節症は一般的な病態であり、それに苦しむ人々が活動レベルを改善するのをどのように支援できるかを検討したかったのです」と趙陽氏は語った。 「自己効力感は人々の身体活動の非常に強力な予測因子であり、それがこの集団に具体的にどのように影響するかを見たかったのです。」

22日間、毎朝合計135人の参加者が、「痛みがあっても、今日は身体活動をすることができるという自信はありますか」などの質問に答えて、自己効力感を記録しました。彼らはまた、彼らの気分や彼らが感じていたどのくらいの痛みについての質問にも答えました。

その後、患者は1日を通して加速度計を装着し、身体活動の強度と歩数を記録しました。

この結果は、参加者の自己効力感が、配偶者からの痛み、気分、サポートなどの要因をコントロールしている場合でも、その日を通じて歩数と中程度の強度の活動に有意な正の影響を及ぼしたことを示しています。

研究の興味深い側面の1つは、人から人への自己効力感だけでなく、同じ人の中での毎日の効力も比較したことでした、とZhaoyangは述べました。これにより、自己効力感の毎日の変動が個人の活動にどのように影響するかについて、研究者はより良い考えを得ることができました。

研究者は、ある人の自己効力感が他の人よりも低い場合でも、個人的にはより高い限り、それでもより多くの身体活動をもたらしたと指摘しました。

「それはあなたが何ができると思うかがすべてです。普段よりも自信を持っていると、その日は身体活動が活発になる可能性が高くなります」と趙陽氏は語った。 「それは、他の人と比較したあなたの自信ではなく、自分の中でそれを比較することです。昨日より自信が持てれば、昨日よりアクティブになる可能性が高くなります。」

興味深いことに、自己効力感の増加の影響は翌日に持ち越されませんでした。

「自己効力感が翌日の活動に影響を与える可能性があるかどうかを測定しましたが、それが真実であるとは知りませんでした」と趙陽氏は述べた。 「したがって、誰かがよりアクティブになるのを助けようとしている人にとって、今日彼らの自信を高めるが、明日それをしない場合、効果は消えます。」

この研究にも携わった人間発達と家族学部の教授であるリンマルティア博士は、この新しい発見は人々がより活発になることを目的としたより良い介入プログラムの開発に役立つと語った。自己効力感の効果は1日だけ続くように見えるため、動機付けのメッセージのタイミングが重要です。

「自己効力感を通じて活動を増やすことを目的とする多くの運動介入があり、それを行う一番の方法は、人々が最初により身体的に活動的になり、それからそれを積み上げるのを助けることであると私たちは見ています」とマーティアは言いました。

「そして、スマートフォンやFitBitsなどのモバイルテクノロジーにより、適切な時間内に人々にフィードバックを提供することがより簡単になっています。」

ソース：ペン州