科学によると後悔の本当の意味、

誰もが後悔を持っていますが、あなたはいつもそれらの後悔があなたが取った行動とあなたが犯したと思う間違いを中心に展開していると想像します。私たちは後を追って間違った選択をしたのではないかと考えて、現時点での決定に非常に集中していますが、最近の研究はジャーナルに発表されました感情 古い格言がまだ真実であることを示します：それはあなたのものではありません 行う あなたが後悔している人生の中で、それはあなたが物事です しない 行う。

コーネル大学の心理学者は、「取られない理想的な道」というタイトルの研究で、個人の自己感覚を構成する3つの要素を特定しました。きみの 実際の 自己は、自分が持っていると信じている資質から成ります。きみの 理想的な 自己はあなたが持ちたい資質でできています。きみの すべき 自己は、個人の義務と責任に応じて、本来あるべきと感じた人です。1

6つの研究で数百人の参加者の回答を調査したところ、研究者は、人生で最大の後悔を1つ挙げると、回答者の76％が1つの回答を挙げたことがわかりました。 理想的な 自己。これは、後悔をどのように回避するかについて、私たちの態度や認識に欠陥があるかもしれないことを示しています。

私たちは、黄金律を守れば素晴らしい人生を送れると言われている世界に住んでいます。つまり、良き市民であること、適切な時期に結婚すること、法案を支払うのに十分なお金を稼ぐことなど、社会が期待するすべてのことをすれば、彼らは満足し、満足するだろうと考えています彼らの人生。しかし、それらはあなたに関連するすべての資質です すべき 研究は、人々が後悔を制限していることを発見しました（一部には、実際にそれに関連する決定に基づいて行動するため）。しかし、あなたの夢や願望に関して言えば、人々はそれらを未実現のまま漂わせてしまう可能性が高く、それが人生の後半に本当に刺されます。

「人々は、目標や願望（理想的な後悔）を果たすのに失敗するよりも、義務や責任（義務に関連する後悔）を果たすことに失敗した場合に対処するための措置をとるのが早い」と研究は述べている。

「私たちが自分の人生を評価するとき、私たちは理想的な自分に向かっているのか、私たちがなりたい人間になるのかを考えます。コーネル大学のアイリーン・ブレッカー・ローゼンフェルド心理学教授であり、この論文の筆頭執筆者であるトム・ギロビッチ氏は、これらは人生の風防を通して見るものなので、あなたにこだわり続ける後悔です。彼は、「「後悔」は、道路のくぼみです。それらは問題でしたが、今、彼らはあなたの後ろにいます。確かに、非常に苦痛であり、人を永遠に悩ませる可能性のある、私たちの「本来あるべき」自己を守るための特定の失敗があります。フィクションの多くの素晴らしい作品は、まさにその事実を利用しています。しかし、ほとんどの人にとって、そのような後悔の種類は、理想的な自分に届かない方法で圧倒されます。」

さらに、この調査の結果は、「正しいことをする」ように人々を促すだけでは不十分であることを示しています。手遅れになる前に、人々が希望と夢に基づいて行動することが不可欠であり、無期限に延期し続けることは通常ではないことを確立する必要があります。 「短期的には、人々は無行動よりも自分の行動を後悔している」とギロビッチは言った。 「しかし、長期的には、無行動の後悔は長く続きます。」

この研究の結果は、私たちが自分の生活の中で何もしなかったことの言い訳をやめる必要があることを強く示唆しています。だから、いつも勉強したいと思っていた言語を学びましょう。昔から話していたバックパッキング旅行に出かけましょう。何年も頭の中でいじくり回しているその本を書きなさい。それが何であれ、それが大きいか小さいか、それをしてください。明日放置しないでください。今日しか存在しないので、古い格言が「日は長いが年は短い」ので、雄牛の角をつかむのが賢明です。それを数える。

脚注：

1. Davidai、S.＆Gilovich、T.（2018）。取られない理想的な道：人々の最も永続的な後悔にかかわる自己矛盾。感情、18（3）、439-452。 http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]