運動は十代の若者たちの自己イメージ、社会的つながりを後押しすることができます
新しいEU研究は 臨床心理学.
この研究では、研究者のKarin Monshouwer、Ph.D。、および同僚が、運動とメンタルヘルスの関連について、2つの既存の説明を調査しました。
1つの理論は、身体活動が体重と身体構造にプラスの影響を与え、仲間からの肯定的なフィードバックと自己イメージの改善につながり、最終的にはメンタルヘルスを改善するというものです。
別の理論である社会的相互作用仮説は、身体的活動の社会的側面（チームメンバー間の社会的関係や相互サポートなど）が、メンタルヘルスに対する運動のプラスの効果に貢献していると仮定しています。
Monshouwer氏とその同僚は、11〜16歳の7,000人以上のオランダ人学生を調査しました。青少年は、身体活動、メンタルヘルスの問題、体重の知覚、および組織スポーツへの参加を評価することを目的とした検証済み調査を完了しました。
研究者たちはまた、青年の年齢、性別、社会経済的地位に関するデータも収集しました。彼らが両親と同居していたかどうか。そして彼らが都市部に住んでいたかどうか。
調査官は、身体が不活発であるか、体を「脂肪が多すぎる」または「薄すぎる」と感じた青年は、内面化の問題（例：うつ病、不安症）と外面化の問題（例：攻撃性、薬物乱用）の両方のリスクが高いことを発見しました。
一方、組織的なスポーツに参加した青年は、メンタルヘルス問題のリスクが低かった。
研究者たちは、これらの発見が自己像仮説と社会的相互作用仮説の両方を裏付けていると信じています。
具体的には、青年期の体重の認識（つまり、「重すぎる」、「良い」、「薄すぎる」）とスポーツクラブのメンバーシップは、それぞれ身体活動とメンタルヘルスの関係を部分的に説明していました。
これらの結果は、特定の心理社会的要因（身体イメージと社会的相互作用）が、身体活動とメンタルヘルスの関連の少なくとも一部を説明するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
しかし、研究者たちは、運動の生理学的効果などの他の要因もおそらく働いていることを認めています。
「これらの調査結果は、政策立案者や、医療や予防に携わるすべての人にとって重要であると考えています。私たちの調査結果は、身体活動が思春期のメンタルヘルスの問題を予防するための有効なツールの1つである可能性があることを示しています。
Monshouwer氏とその同僚は、将来の研究で参加者を時間をかけて追跡しながら、同様の質問を調査できることを期待しています。このような縦断的研究は、身体活動の種類と状況が運動とメンタルヘルスの関係にどのように影響するかを研究者が理解するのに役立ちます。
出典：心理学協会
