行動カウンセリングは従業員がポンドを落とすのを助けます
タフツ大学の研究者たちは、無作為化比較試験の介入群に登録された従業員が、対照群の2ポンドの体重増加と比較して、6か月間で平均18ポンドを失ったことを発見しました。
「以前の研究はオフィス環境に基づく減量の介入に焦点を当てていましたが、私たちが知っているこれらの研究は、3か月から2年までの期間にわたる適度な減量を報告しています。
エネルギー代謝研究所の科学者であるサイクルパダス博士は、次のように述べています。 「介入の過程で、栄養と行動修正の両方のトレーニングを受けたカウンセラーが、最初の週に1回、その後隔週に1回、昼食時にグループとして参加者と面会しました。
「これらのセッションでは、議論はメニューの計画、部分の制御、空腹感の管理、およびストレス関連の感情的な食事への対処の戦略に焦点を当てました。参加者はまた、カウンセラーとの毎週の電子メール交換で個別のサポートを受けました。」
研究者によると、この研究の減量の要素には、ボストン地域の4つの企業の男性と女性が含まれ、全員に肥満度または肥満として分類されたボディマスインデックス（BMI）がありました。
1つの営利団体と1つの非営利団体の2つの会社の84人の男性と女性が介入を完了しました。他の2つの会社からの34人の従業員は、コントロールグループとして機能しました。
6か月間、介入に参加した従業員はカロリーを減らした食事をとり、血糖値を上げる可能性が低い低血糖および高繊維食品を強調しました。参加者は自分の食べ物を購入して準備する責任がありました。
介入の完了時に、Dasと同僚は、心血管疾患と糖尿病リスクの一般的なマーカーの大幅な改善を観察しました。これらには、対照群と比較して、総コレステロールとグルコースのレベルの低下と血圧の低下が含まれていました。
さらに、介入参加者には、6か月の構造化メンテナンスプログラムに登録するオプションが与えられました。プログラムに登録して滞在した40名の参加者には、有意な体重の回復は見られませんでした。
「私たちの結果に基づいて、減量の介入がオフィスの文化に組み込まれるようになり、プログラムに参加していない人々の体重にも貢献したようです」と、共著のスーザンB.ロバーツ博士は述べた。研究とエネルギー代謝研究所のディレクター。
研究者はまた、一連のニュースレターを作成し、心臓血管の健康、小児の栄養、運動などの一般的な健康関連のトピックに関する毎月のセミナーを開催することにより、関与していない従業員に働きかける努力もしました。
「この並列プログラミングの影響を測定するために、減量介入に参加しなかった4つの職場すべての従業員に体重の自己報告を依頼し、心強い波及効果を見た」とRoberts氏は付け加えた。 「介入サイトの太りすぎと肥満の従業員は最大3ポンドを失いましたが、対照サイトの従業員は最大2ポンドを増やしました。」
研究者たちは、将来の研究にはより多くの職場とより長い介入後のフォローアップが含まれると述べた。
「たとえば、現在の調査では、非営利の介入サイトの従業員が、営利目的のサイトの従業員よりも体重が大幅に少ない理由は説明されていません」とDas氏は述べています。 「オフィスは減量グループにとって本当に素晴らしい環境であるため、文化について正確に何が成功を促進したかを知ることは価値があります。同僚は関係を確立し、自動サポートシステムと快適さのレベルを作成しています。
「体重管理のために余計な時間を費やす必要がないという利点もあります。仕事の日に組み込むことができます。 」
ソース：タフツ大学
