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共感は健康に害を及ぼす可能性がある

新しい研究では、共感に関しては、共感に到達する方法が共感と同じくらい重要であることを示しています。

「それは共感への2つの経路があり、それらの1つは他より個人的に苦痛で動揺しているためです」と心理学のバッファロー大学の准教授であるマイケル・ポーリン博士は言った。ポーリンは、ペンシルベニア大学の心理学者であるアネケE.K博士が主導した研究の共著者でした。博士号を取得したBuffone研究が行われたとき、バッファロー大学の学生。

共感への道は、ヘルパーの視点のポイントで分岐します。研究者らによると、この2つは似ているように聞こえるかもしれませんが、実際には、別の人を助けようとしている人にどのように影響するかという点でかなり異なることがわかりました。

1つのアプローチは、誰かの気持ちを観察して推測します。これは、他の視点を取る（IOPT）と想像します。もう1つのアプローチは、ヘルパーが他の誰かの状況に身を置くためのもので、ユビキタスな「自分の立場で1マイル歩く」シナリオです。これは想像自己透視法（ISPT）です。

「自分の感情を自分に抱かなくても、他の人の感情について考えることができます（IOPT）」とPoulin氏は述べています。「しかし、私は悲しい気持ちを抱いている人（ISPT）の場所に身を置くという精神的な道を進むと悲しくなります。」

「他の誰かの重荷を背負うことは不快である可能性があるため、部分的に苦しんでいる他の人たちに共感を抱くのを時々避けていると思います」と彼は続けた。「一方、他の人の感情を嫌悪することなく認めるだけで共感を示すことができるかどうかは、はるかに良い方法と思われます。」

研究者らによると、以前の研究では、助けの行動の後にどのように感じたかを報告するように人々に要求することにより、IOPTおよびISPTに関連するストレスの問題に対処しようとしました。

彼らは彼らの研究が誰かが行動を助けることに従事している間に視点を取ることの効果を調べることによって新境地を開拓することに注意します。

「私は、他の人と比較して自分たちがどれだけ感じているかを報告するときに、人々が区別をどれほどうまく分析しているかについて、ある程度の不確実性を持っています」とポーリンは言いました。

この不確実性が研究の設計の動機になりました。この研究は、個人的に不安かそうでないかの違いを確実に示す心血管反応を測定しました。

「私たちが脅威や不安を感じているとき、一部の末梢血管が収縮し、心臓が体を通して血液を送り出すのを困難にします」とポーリン氏は語った。

彼はストレス生理学の測定に基づいて実験室でこれを検出できると述べた。

「ISPTに従事した人々は、IOPTに従事した人々と比較して、この脅威への対応のレベルが高かったことを発見しました」と彼は言った。

この結論は、医師や看護師などの医療専門職の状況、特に燃え尽き症候群の発生率が高い地域で特に有用であると彼は述べた。