関係の解決
私はあなたの関係を豊かにするためにいくつかの解決策を提案しようとしていますが、私は最初に慎重に選択した後、1つだけにコミットすることをお勧めします。あなたは今できることを約束したいのです。
真実を受け入れる
あなた自身に正直であれ。以下の1つ以上のアイデアを実行する準備ができる前に、あなたまたはあなたの関係は少し成長する必要があるかもしれません。
以下のサンプル解像度を読むと、Ellen Kreidman博士が提案しました。彼女のライト・ヒズ・ファイアとライト・ハー・ファイア・プログラムでは、あなたがすでにどれだけうまくやっているかおめでとうございます。実装する準備ができていない解決策についても、それで問題ありません。あなたは自分の見通しと行動を改善することができるようになるまで進歩するために物事を行うことができます。
これは、配偶者がお互いに行う約束（わずかに言い換えた）のクレイドマン博士のリストです。
- 私はあなたが誰であるかをあなたに愛し、あなたがあなたが誰でないかをあなたに要求しないことを約束します。
- 私はあなたの考えが私のものとは異なるという事実を尊重することを約束しますが、私にとって私と同じくらい多くの真実をあなたのために持っています。
- 人としてのあなたへの憧れを言葉で表現することを約束します。
- 私はあなたが正しいことよりもあなたやあなたの気持ちを大切にし、判断せずに聞くことを約束します。
- 私は自分の幸せに責任を負うことを約束し、あなたがそれを私に提供することを期待しません。
- 自分を愛することができるほど、あなたに与えることができるので、自分を愛することを約束します。
- 私は自分の気持ちを認め、あなたと共有することを約束します。
- 私はあなたの感情的そして肉体的親密さに対する平等な注意を払うことを約束します。
- 私はあなたが私の人生で最も重要な人物としてあなたを扱うことを約束します。
これらすべてをすぐに行うことを期待しないでください。あなたはあまりに圧倒されて、約束を守ることをあきらめたくありません。
以下に、小規模から始める方法のいくつかの例を示します。
- 内向的なパートナーが外向的に行動しないことを批判している場合は、「私は常にあなたを愛し、あなたが誰であるかを尋ねるのではなく、あなたを愛することを約束します」という解決策を選択したいと思うかもしれません。
- 殉教者のように振る舞い、他人の世話をしているがセルフケアを怠っていることに落ち込んだり、憤慨したりした場合は、次のように解決することをお勧めします。あなたに与えることができます。」
- パートナーのニーズに対応するのを忘れていた場合は、次のように解決できます。「私はあなたが私の人生で最も重要な人物としてあなたを扱うことを約束します。」
この決議について、「私はあなたの感情的および肉体的な親密さの必要性に同等の注意を払うことを約束します。」これは信頼を持ち、それを実行する準備ができているカップルにとって素晴らしいことです。挑戦は、特に女性にとって、そして多くの男性にとっても、信頼と愛情の感情が減少したときに起こります。おそらくそのような場合のより良い解決策は、「私は関係の信頼と愛を回復するために必要なことは何でもします。」
基本的に健全な関係では、愛情を高めたい人のための上記のリストからの実際的な解決策は、「自分の感情を認め、それをあなたと共有することを約束します」かもしれません。この人のパートナーにとって良い解決策は、「私はあなたが正しいことよりも、あなたの気持ちに気を配り、判断せずに耳を傾けることを約束します。」
配偶者間のそのようなコミュニケーションは、感情的な親密さを増加させ、その結果、肉体的な親密さへの欲求が回復する可能性があります。パートナーがそのような解決策をまだ実施する準備ができていない関係では、より現実的な誓約は「私は資格のある専門家から個人またはカップルの治療を受けることを約束する」でしょう。
あなたが何を解決しようとも、私は2015年に、感情的、精神的、肉体的、物質的にすべての重要な方法であなたを満足させる2015年を望みます。
-spouses-voice.jpg)
