人が怖い

周りが気分が悪かったのですが、子供の頃、たむろしていたのですが、友達の誕生日パーティーまで、みんなに招待されて、みんなが笑ってくれて、家に歩いているときに石を投げました。私は11歳くらいの頃から(今は17歳です)家を出ていないので、もちろん学校に行きますが、それだけです。学校の人たちと付き合ったり、冗談を言ったり、誰も面白くないです誰でも、私たちは皆仲良くします。でも、ずっと胃が痛いみたいで、気持ちを説明する方法がわからないので、ずっと気分が悪いです。私は一人でいることと友達とスカイプで話すことを楽しんでいますが、誰かと顔を合わせて話をすることは好きです。なぜ私はこれが好きで、それが私の母親を本当に悲しくするのか分かりません(ちょっと私がここに来た主な理由です)


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

人に対する恐怖、気分が悪く、不快な胃の痛みを持っていることは、社会恐怖症を示している可能性があります。社会恐怖症は、社会不安障害としても知られています。それは、日常の社会的状況における自己意識または緊張感によって特徴付けられます。

友人の誕生日パーティーで心的外傷を負った後、社会的な恐怖を感じたかもしれません。

あなたは社会的な恐怖を持っていますが、他の人と関わり続けています。あなたは学校に通い、Skypeでやり取りする友達がいます。それは有望です。 Skypeは社会的な距離があるため、Skypeの緊張はおそらく低くなります。 Skypeで友達と時間を過ごし続ける必要があります。

不安を克服する最善の方法は、それを我慢することです。最終的に、不快感は後退します。恐怖に直面したとしても、不安は解消され、社会的な状況で不快な感情を経験することはなくなります。

また、あなたの懸念について両親と話すことをお勧めします。彼らは助けることができるかもしれません。

あなたの両親はあなたの主治医に相談したいと思うかもしれません。お腹が痛いというお話を伺いましたが、不安に伴う不快感を意味するとお察しいたしましたが、肉体的原因を除外することは常に賢明です。

この問題が続く場合は、カウンセリングを求めることが有利な場合があります。また、社会恐怖症について読んだり、社会的状況での不安を軽減するための自助テクニックを試すこともできます。エミリーフォード、マイケルリーボウィッツ、リンダワスマーアダムスの著書「私が考えなければならないこと:10代の若者が社会不安障害を経験したことの直接の説明」の本が好きかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士