オメガ-3サプリメントは精神的衰退を遅らせるのに失敗します
新しい研究は、オメガ3サプリメントの利点に関する以前の研究を一掃します。
National Institutes of Healthの研究者による大規模な臨床試験では、オメガ3サプリメントは高齢者の認知機能低下を遅らせないことがわかりました。
この種の最大かつ最長の研究の1つでは、研究者は5年間で4,000人の患者を追跡しました。この研究は アメリカ医師会ジャーナル.
「一般的な考えに反して、認知低下を止めるためのオメガ3サプリメントの利点は見られませんでした」と、Emily Chew、MDは、疫学および臨床応用部門の副ディレクターであり、国立眼研究所の副臨床ディレクターである（ NEI）、NIHの一部。
チューは、加齢性黄斑変性症（AMD）を遅らせるための栄養サプリメントの組み合わせを調査するために設計された加齢性眼疾患研究（AREDS）をリードしています。黄斑変性症は、高齢のアメリカ人の失明の主な原因です。
この研究は、AREDS製剤と呼ばれる特定の抗酸化剤とミネラルの毎日の高用量が、進行したAMDへの進行を遅らせるのに役立つことを確立しました。
AREDS2と呼ばれる後の研究では、AREDS処方へのオメガ3脂肪酸の添加をテストしました。しかし、オメガ3の違いはありませんでした。
オメガ3脂肪酸は海藻によって作られ、魚油に濃縮されています。彼らはサーモン、マグロ、オヒョウなどの魚を定期的に食べることに関連する健康上の利点に責任があると考えられています。
調査により人々の食生活と健康について調査したところ、魚の定期的な摂取はAMD、心血管疾患、そしておそらく認知症の発生率の低下に関連していることがわかりました。
「オメガ3を含む食品を食べることは、目、脳、心臓の健康に有益であるというデータを見てきました」とChew氏は説明しました。
オメガ3のサプリメントは市販されており、多くの場合、脳の健康をサポートするラベルが付いています。 2011年に行われた大規模な研究では、オメガ3のサプリメントは、既存の心臓病の高齢患者の脳の健康状態を改善しなかったことがわかりました。
AREDS2で、チュー博士と彼女のチームは、オメガ3のサプリメントの考えられる認知効果を調査する別の機会を見ました。この研究では、すべての参加者が早期または中間型のAMDを患っていました。彼らは平均して72歳で58％が女性でした。
次のグループのいずれかにランダムに割り当てられた研究者：
- プラセボ（不活性錠剤）;
- オメガ-3 [特にドコサヘキサエン酸（DHA、350 mg）およびエイコサペンタエン酸（650 mg）];
- ルテインとゼアキサンチン（緑の葉野菜に大量に見られる栄養素）;
- オメガ-3とルテイン/ゼアキサンチン。
すべての参加者はAMDの悪化のリスクがあるため、AREDS製剤のオリジナルバージョンまたは変更バージョンも提供されました（オメガ3またはルテイン/ゼアキサンチンなし）。
研究方法には、すべての参加者に、ベースラインを確立するために研究の最初に認知機能検査を行い、その後2年後と4年後に行うことが含まれていました。以前の認知機能研究で検証および使用されたすべてのテストには、即時および遅延の想起、注意と記憶、および処理速度をテストするために設計された8つの部分が含まれていました。
各サブグループの認知スコアは、時間の経過とともに同程度に減少しました。これは、栄養サプリメントの組み合わせによって違いが生じなかったことを示しています。
科学者と研究者はアルツハイマー病（AD）と戦う方法を積極的に模索しています。 ADは認知症の最も一般的な原因であり、米国では65歳以上の510万人ものアメリカ人に影響を及ぼします。専門家は、ADが今後40年間で3倍になるかもしれないと心配しています。
一部の研究では、アルツハイマー病に対するDHA（オメガ3）の潜在的な利点を検討しています。病気の特徴を持つように特別に飼育されたマウスの研究により、DHAがアルツハイマー病の特徴であるベータアミロイドプラーク、脳内の異常なタンパク質沈着を減少させることがわかりました。ただし、DHAの臨床試験では、軽度から中程度のアルツハイマー病の人には影響がありませんでした。
「AREDS2データは、食事成分とアルツハイマー病および認知機能低下との関係を理解するための取り組みに追加されます」と国立老化研究所の疫学および人口科学研究所の上級調査員であるLenore Launer博士は述べています。
「たとえば、栄養素のタイミング、または特定の食事パターンで栄養素を消費することが影響を与える可能性があります。アルツハイマー病のような病気の発症の早い段階で食事パターンやサプリメントを摂取することが違いを生むかどうかを確認するには、さらに調査が必要です。」
出典：NIH
