変化はあなたを投げ飛ばすことができます

多くのことで私は少し圧倒されたと言えば十分でしょう。

地平線上で2つの大きな問題に直面する人は誰でも苦労するでしょうが、私が統合失調症と一緒に暮らしているとき、私は自分自身に課している複雑なストレス要因に特別な注意を払わなければなりません。

変化は難しいです。この世界に真実が1つあれば、それだけです。根こそぎにし、何か新しいことを始めるのは難しい。私は、やらなければならない仕事の量を減らすか、より多くのお金を稼ぐように自分自身を駆り立てることによって、またはこの期間を少しでも簡単にする実際には何でも、いくつかの救済を探していました。

ただし、それぞれに欠点があります。現在のギグの1つを放棄した場合、十分なお金を稼ぐことができないのではないかと心配しています。別のギグをやったら、金銭的には安心ですが、ストレスに耐えられないかもしれません。

仕事とリラクゼーションの微妙なバランスです。私がそれを手に入れると、私の人生にカーブボールを投げる何か他のものがやって来たようです。

だから私は苦労してきました、そして次の数週間は私にとって苦労するでしょう。時間は私に役立つかもしれない少なくともいくつかのテクニックを私に示しました。

まず第一に、私は腰を下ろして、すべての仕事を終わらせ、カーブボールに備えることができるようにします。それはより多くの記事を書くことを意味するので、私はバックログを持っています。その後、移動の準備に日々を費やすことができます。

また、ストレスをできる限り抑えなければなりません。近所を散歩したり、シャワーを浴びたり、美味しい食事をしたりする予定です。ゆっくり休むために毎晩同じ時間に寝なければなりません。私にとってのルーチンは、私の日常を管理する良い方法です。それは私が日々何を期待すべきかを知っていたことを意味します。読んだり、くつろいだりして、いつでも必要なときに自分の時間を過ごすつもりです。

ワークライフバランスは誰にとっても難しい挑戦です。統合失調症と一緒に暮らすことはさらに困難です。何を期待するかを理解し、ルーチンに固執し、リラクゼーションとストレス軽減のための時間を作ることが重要です。