気分変動で怖い

気分変動で怖い

私の行動と圧倒的な気分のむらがどんどん悪化していて、怖いです。私はいつも自分が過度に感情的で、敏感すぎたりかんしゃくを起こしやすいと思っていましたが、それ以上のものがあるかどうか疑問に思っています。

「中間/レベル」を経験していません。非常に幸せ、非常に悲しい、または非常に怒っています。幸せは問題ではなく、私はある種の話題になっているように感じます。しかし、怪我をしていると、死にたくなるような気分になり、時々自分を切り倒し、自殺未遂を企てました。両親は私が注意を求めていると思っていたと言うが、私にとって、その時、死は感じるよりもましでした（そして私はクリスチャンです、自殺はノーノーです）私の幸せな気分は長い間続きます私が幸せなとき、私は仕事をしたくないときでも、仕事で生産的で、活力にあふれています。私は（運が良ければ）夜3時間ぐらい眠り、目覚めたら外に出ます私はどこにも犠牲になった、閉じ込められた、そして圧倒的に落ち込んだと感じ始めました。

今は自分の個性がほぐれているような気がして、（自分でこうなると大声で声を上げて）主張し、正当な理由もなく役に立たなくて価値がないと感じているので怖い。いつも疲れて泣いている泣き続けて何日も泣き続け、これは通常約1週間続きます...私は通常これを修正するために買い物に行きます。私は怒ったとき（傷ついたため）殺せると誓います（私は殺人の戦略を立てていることに気づきます）私は自分の行動の詳細をすべて覚えていませんが、Xを激しく攻撃した経験があります。

私は少なくとも過去10年間はこのようにしており、ただメロドラマ的であると言われました。「冷やす」ことを学ぶ必要があります。私の最後の「エピソード」は4日前だったと言ってもいいのですが、月曜日に私は理由もなく上司を口頭で攻撃し、署名を脅かしました。仕事から、解雇されても気にしない。理由もなくその時は、自分の仕事場は地獄そのものだと確信していたからだ。私はパニック発作に苦しんでいますが、薬物なしで対処する方法を学んだので、それらはほとんどありません。

私は頭の中で迷っているように感じます、私の考えはとても矛盾しているので、彼らが互いに論争していると誓います...私は私の行動で娘を怖がらせ、そして穏やかに彼女に説明しました彼女のせい、彼女はただ彼女の一日を過ごさなければならない」問題は、彼女にそのように私に再び会ってほしくない。私がどうかしましたか、まずいことでもありましたか？助けてください、私はいくつかの洞察に感謝します。ありがとう

あら！あなたは助けを求めて手を差し伸べ、誰かがあなたを「メロドラマ的」と呼んだのですか？そうは思いません！私はあなたが過敏で過熱的で、注意を求めているとは思いません。頭の中で生きるのがいかに難しいかを真に理解している人なら、そのようなラベルで感情を最小限に抑えることを夢見ることはないでしょう。これを手に負えないと感じるのは恐ろしいので、あなたは怖いです。

手紙に基づいて診断するのは適切ではありません。私が合法的にできることは、あなたが報告していることが双極Iの診断と一致していることをあなたに伝えることだけです。メンタルヘルスの専門家に相談して、評価を受けてください。私が正しければ、気分のむらの強度と頻度を制御するのに役立つ薬があります。いくつかのトークセラピーは、あなたが困難な時期に向かっているときを認識することを学ぶのを助け、あなた自身の世話をするためのいくつかのスキルを提供します。

残念ながら、私は南アフリカで何がヘルプを見つけるための具体的な指示を与えるかについてよく知りません。多くの場合、医師または聖職者が推奨事項を求めるのに適しています。すぐにフォローしてください。これはあなたとあなたの娘の両方にとって難しいことです。あなたはどちらもより多くの安定性と少ないドラマに値する。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2010年6月17日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。