感情的な葛藤は十分な時間がないことへの懸念を煽ります

新しい研究によると、私たちの多くは常に時間を圧迫されていると感じていますが、ストレスは時間自体とはほとんど関係がないことを示しています。

「実際に彼らの時間を競う活動の数を超えて、活動間の感情的な対立は、消費者が彼らがさらに少ない時間を持っていると感じさせます」と著者ヨルダン・エトキン（デューク大学）、イオアニス・エヴァンジェリディス（エラスムス大学）、およびジェニファー・エーカー（スタンフォード大学） 。

「時間を費やしている場所に対する罪悪感や収入の喪失に対する恐れなどの感情は、どちらもストレスを生み出し、実際よりも時間に対するプレッシャーを感じさせます。」

この研究は、 ジャーナルオブマーケティングリサーチ.

調査のために、参加者は、一定の時間がかかったタスクをリストし、これらのタスクを完了することを想像するように求められました。

参加者は、タスクが互いに競合していることを想像しました。いくつかのケースでは、タスクは実際に時間をかけて競争しましたが、他のケースでは、感情的または経済的な理由のみで競争していると感じられました。

参加者は、特定の活動が互いに矛盾していると思ったとき、紛争に対する不安が高まったために、時間に対するプレッシャーをさらに感じました。

この不安は、紛争が肉体的であるか、単に感情的であるかに関係なく増加しました。

著者は、人々が時間を押し付けられているという誤った感情を減らすのに役立つ2つの簡単な戦略を特定します。

アプローチには、ゆっくりとした呼吸と、興奮などのより生産的な高エネルギーの感情に強いストレス感を集中させることが含まれます。

どちらの手法も、参加者が最初に恐れていたほど時間に追われていないように感じさせるのに成功しました。

「時間に対するプレッシャーは、消費者がどのように時間を費やすか、そしてそれを節約するために支払う意思があるかどうかに影響します。

消費者の観点から見ると、時間に対するプレッシャーを感じることは、健康状態の悪化、睡眠障害、うつ病など、多くの有害な結果をもたらす可能性があります。

より肯定的な光の中でストレスの原因を呼吸または想像するのを一時停止することで、人々は実際に持っている時間をより健康的で幸せな方法で楽しむことができます」と著者らは結論付けています。

出典：American Marketing Association / Eurekalert