ヘルプを求めるかどうかわからない

adhd、適応障害：私は最近いくつかの問題に苦労しており、セラピストに行くかどうかわかりません。
潜在的な調整障害と不注意なアドハドが心配です。
私は変化に対処できません。大学を始めたときは楽しい時間を過ごしましたが、家に帰ったときは悲惨で戻りたくありませんでした。古いもの。結局、私は落ち着きました。奇妙な例は、2匹目の猫を手に入れたとき、私は1匹の猫を飼うというダイナミクスが好きだったので、両親に彼女を譲るように説得し続けました。それについて考えているだけです。変化がいつも私に付いて来るなら、この不安。私が若かった頃、私は、私の母親が妊娠していて泣いて目を覚ますのを見つけるという夢が頻繁にありました。両親が引っ越したいと思っているので、この気持ちが戻ってきました。私は自分の家が好きです。私たちの家と、ここに住んでいて他の人が住んでいる家のことを考えていると、涙が出てしまいます。また、最近の例としては、初めての簡単な関係がありました。それに対処する。彼は私に尋ねた、そして私がイエスと言った後、私は家全体の散歩を泣き叫んだ。父が車に乗って家に帰ったとき、私は同じことをした（泣いた）。私の両親は愚かなことについてそんなに働き過ぎることをやめるように私に言い続けますが、私はそれを助けることができません。

私はまた、私がとてもひどく先延ばししているので、怠惰なアドハドをすることを心配しました。私は大学にいて、前日まで60％のエッセイを残しました。それは私がそれを助けることができないようです。私は開始するために座って、そのように私の脳は乱雑でいっぱいであり、私はただ集中することができません。また、私は常にすべてを置き忘れ、何をしていたかを忘れてしまいます。学術研究におけるこの焦点の欠如にもかかわらず、私はハイパーフォーカスのポイントまで自分のプロジェクトに簡単に専念できます。時間があれば、自分のパフォーマンスに影響を与えることがわかっているときでも、時間を取ります。混乱を招くことはありませんが、私は過度に話しかけますが、人々が話しているときに邪魔されないことがよくあります。

私はこれらの問題を精神疾患を示すものとして特徴付けるのではなく、カウンセリングで簡単に解決できる人生の問題を取り上げます。一般的に言って、これらの問題は未成熟、恐れ、人生経験の欠如の結果であると思われます。自分の人生は、それが変わった場合よりも恐ろしさが少なくなるので、見つけたようです。しかし、変化は人生が良くなる唯一の方法です。変化への恐怖と、変化への対応能力に対する自信の欠如が、これらの問題の原因である可能性があります。

先延ばしはよくある問題です。それはあなたがすべき以上に何かを遅らせる行為です。精神疾患ではありません。仕事をタイムリーに完了するためのスキルとセルフコントロールが不足している可能性があります。これらの時間管理スキルを学ぶことができます。

大学レベルでは、教授には締め切りがあります。これらの期限が満たされていない場合、結果は悪い成績になります。成績が悪いと、大学を卒業する能力が妨げられ、長期的なキャリア目標に悪影響を与える可能性があります。外の世界にとって、先延ばしは無責任であると見なされています。そのようにラベル付けされないようにしたい。

学校の課題など、他のタスクではなく、特定のタスクを実行するということです。それはおそらく、いくつかのタスクには自信を持っているが、学校のタスクを適切に実行する自信がないため、確信が持てないことをしないためです。これは、自信、恐怖、回避力の低さがいかに生活に悪影響を与えているかを示すもう1つの例かもしれません。

あなたはセラピストに相談すべきかどうかについて私に尋ねました。はい、そうすべきです。これらはまさにセラピストがあなたが取り組むのを助けるであろう問題のタイプです。簡単に修正できる問題を抱えて生き続ける正当な理由はありません。問題がある場合は、問題のある人を助けることを仕事とする人から助けを得てください。

治療に参加し、必要な仕事をする用意があるなら、あなたは良い結果を期待するべきです。これらの障害物が取り除かれたときに、人生で達成できるすべてのことを想像してみてください。良いカウンセリングがあれば、それは非常に合理的な期待です。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士