十代の若者たちがストレスに対処する方法は長期的な健康への影響をもたらすことができる

ジャーナルで発表された新しい研究によると、10代の若者が慢性的なストレスをどのように処理するか（感情をボトルにするか、物事にポジティブスピンをかけるかどうか）は、血圧などの体内プロセスや細菌の侵入者に対する免疫細胞の反応に影響を与える可能性があります 心身医学.

この研究では、ペンシルバニア州の研究者は、青年期が慢性的な家族ストレスに対処するために使用する戦略が、体内のさまざまな代謝および免疫プロセスに影響を与える可能性があるかどうかを調べました。

研究で十代の若者たちが使用した2つの注目すべき戦略は、認知的再評価（より積極的な方法でストレッサーを考えようとする）と抑制（ストレッサーに対する反応で感情の表現を阻害する）でした。

調査結果は、慢性的な家族のストレスに直面したときに、認知の再評価を行った10代の若者が、血圧や腰と腰の比などの代謝測定値が優れていたことを示しています。この測定値は、健康と慢性疾患のリスクの指標として使用されます。

抑制を使用する可能性がより高かった10代の若者は、抗炎症シグナルの存在下でさえ、免疫細胞が実験室で細菌刺激に曝されたときに、より多くの炎症を起こす傾向がありました。

この結果は、青年期までに10代の若者が発達する対処スキルが、後年の健康に影響を与える可能性があることを示唆しています。

「これらの変化は、1〜2週間以内に誰かの健康に有害な影響を与えるものではありませんが、数年または数十年の間に変化をもたらす可能性があります」と、ペンステートの生物行動学の助教授であるDr. Hannah Schreierは述べています。

「それは、代謝や炎症の結果の小さな変化が、健康状態の悪化や、後年の慢性疾患を発症する可能性の高さに関連するようになるかもしれません。」

ペン州立大学の生物行動学的健康の大学院生である筆頭著者のエミリージョーンズは、この調査結果は、セラピストやカウンセラーがストレスの多い環境に住んでいる子供や青年とよりよく連携するのに役立つと述べています。

「慢性的なストレスへの曝露は、一部には人々の違いのために、必ずしも悪い健康状態につながるとは限りません」とジョーンズ氏は語った。

「私たちの調査結果が示唆しているように、特定の感情調節戦略を奨励することによって、ストレスに直面して誰かがより回復力を持つのを助ける方法があるかもしれません。ストレスの多い生活状況にある子供たちのために、私たちは常にストレッサーの発生を止めることはできませんが、そのストレスに対処する若者を助けることができるかもしれません。」

以前の研究では、慢性的な小児期のストレスとうつ病、自己免疫疾患、心血管疾患などの状態が関連付けられてきましたが、慢性的なストレス下にある人がこれらの状態を発症する一方で、発症しない人がいる理由についてはあまりわかっていません。そして、感情的な規制が役割を果たすかもしれないと考えられていましたが、研究者たちは正確にどのようにしているかわかりませんでした。

感情を調整するさまざまな方法が身体の健康のさまざまな側面にどのように影響するかを調査するために、研究者らは13歳から16歳までの261人の青年からデータを収集しました。

参加者は、家族間の関係や慢性ストレス、腰と腰の比率、血圧についての情報を提供しました。 10代の若者は、自分の感情をどのように調整したかについてのアンケートにも回答しました。

免疫機能を測定するために、研究者は各参加者から血液サンプルを採取し、抗炎症物質であるヒドロコルチゾンの有無にかかわらず、細菌刺激に血液を曝して、免疫細胞がどのように反応するかを調べました。

結果は、慢性的な家族ストレスが大きい状況下で、抑制を使用する可能性が高かった10代の免疫細胞が、炎症促進性サイトカイン、つまり脅威が存在していること、および体のストレスを他の細胞に知らせる分子を生成する傾向があることを示しています免疫システムがギアに入る必要があります。

これらの10代の細胞は、ヒドロコルチゾンの存在下でもより多くのサイトカインを産生しました。

「サイトカインは、サポートを追加する必要があることを体の他の部分に伝えるメッセンジャーのようなものです」とジョーンズ氏は語った。

「したがって、これらの炎症誘発性サイトカインが高レベルである場合、コルチゾールからの抗炎症メッセージが存在する場合でも、体が必要以上に過剰な炎症反応を示している可能性があります。免疫システムが本来の機能を果たしていない可能性があることを示唆しています。」

一方、研究者たちは、家族のストレスに対処するために認知再評価をより頻繁に使用した10代の若者の腰と腰の比率が低く、血圧が低いことを発見しました。

「さらに調査を続ける必要がありますが、その結果は、ストレス時に状況を再評価することが有益であるという考えを裏付ける可能性があります」とジョーンズ氏は語った。

「穏やかなストレス要因の場合、これは、悪い状況を課題または成長の機会と考えることで、悪い状況を作り直すのと同じくらい簡単かもしれません。」

ソース：ペン州