共感の鍵は自分を知ることかもしれない

新しい研究により、「自分の内面のマネージャー」や「内面の子供」など、私たち自身の内面、つまりサブパーソナリティを特定して理解するように教えられると、他の人の精神状態をはるかに理解し、本質的に増加することがわかりました私たちの社会的知性と共感のレベル。

3か月間、20〜55歳の161人の成人の参加者が2つのグループに分かれ、さまざまな方法で視点をとるスキルを伸ばす方法を教えました。トレーニングは、自分自身を行動、思考、感情の独自の定義セットを持つ異なる複雑な内部部分で構成されていると見なす内部家族システムモデルに基づいています。

このアプローチでは、各部分が健全で生産的な役割または極端な役割を持っていると識別される場合がありますが、それぞれは依然として検証され、重要であると認識されています。

調査中、参加者は自分のサブパーソナリティだけでなく他のサブパーソナリティを識別してラベルを付けるように教えられました。調査結果は、トレーニング後、参加者は「インナーマネージャー」や「インナーチャイルド」などの典型的な内部の部分を自分の性格で簡単に識別できることを示しています。

参加者が特定できるさまざまな内部部分の数に反映されているように、参加者が自分自身の理解を向上させた度合いは、自分の柔軟性と他者の精神状態を正確に推測して理解する能力の点でどれだけ向上したかと直接相関しました。

実際、彼らが自分自身で特定できる否定的な内側の部分が多いほど、他の人々の否定的な心構えに対する彼らの認識と理解が向上します。

「自分の理解を深めることと社会的知性の向上には密接な関係があります」とマックスプランク人間認知脳科学研究所のアンベックラー博士は述べています。ベックラーは、ドイツのジュリアスマクシミリアン大学ヴュルツブルクで研究を行いました。

研究者によると、自分の否定的な側面をよりよく識別することを学ぶ人は他人をよりよく理解することができるという認識は、私たちの刻々と変化する世界に興味深い影響を及ぼします。

「この洞察は、他者、特に異なる文化や異なる宗教的背景を持つ人々の見方を理解することがますます困難になり、かつますます必要となる、ますます複雑化し相互に関連する世界で重要になるかもしれません」とベクラー氏は述べた。

この研究は、時間をかけて私たち自身の内的精神状態を特定して理解することは、心理的健康と社会的知能の育成を目的とする治療的および非臨床的設定において有望であることを示唆しています。

調査結果は、 認知強化のジャーナル.

ソース：スプリンガー