どうすれば父の影響を逃れることができますか？

アメリカから：私の父は今まで出会った中で最も批判的で偽善的な人です。彼のやり方がストレスを誘発するものであっても、すべてが彼のやり方でなければなりません。彼は理由のためにすべてを行いますが、誰も考えていません。誰もが彼の人生を困難にしていますが、彼は問題を引き起こすことはありません。他の誰もが自分自身に問題を引き起こしますが、彼の問題はさらに深刻です。誰も彼を高く評価していませんが、彼が他の誰かを高く評価していないことは正当化されています。等。

誰もが-私、姉、母、親戚、友人、知人、同僚、クライアント、見知らぬ人など。彼が否定的な言葉を言ったことのない人はいません。彼は判断力があり、悲観的で、支配的です。私のセラピスト、教師、友達、姉妹の友達、母の友達、彼の妹なども同意します。

これは、些細なことや一般的な礼儀にまで及びます。彼は質問し、叱り、私たちを脅かします。これはしばしば叫び声の発作に変わり、続いて彼が踏みつぶすとつぶやきます。極端なかんしゃくの間、彼は私または特に私の妹と体を動かして私たちを倒し、私たちを地面に押し付け、あざ、髪の毛の引き、蹴り、平手打ち、物事の破壊などを残しました。

私は25歳です。精神的および肉体的な健康問題のために、彼は共感を持っていないため、毎日が苦闘しています。彼は私がストレスを引き起こすと信じることを拒否します。熟考、研究、セラピスト、母、および他の人々との議論に基づいて、私は父が批判と拒絶に対する私の絶え間ない恐れ、低い自己価値、否定的思考、強迫行動、および対人葛藤の根本原因であると結論づけました。私が受け取ったコメントに基づいて、私は時々彼に回ることを心配しています。

小学校以来、両親が離婚することを望んでいました。彼らはついに分離しましたが、私は彼が電話し、訪問することによって存在し続けるのではないかと心配しています。高校生の時から何度も引っ越してきました。学校に滞在するか、自分自身を経済的に支えることは難しいので、私は家に帰ります。

私が年を取り、彼がより自殺的な考えを誘発するにつれて、私の憎しみは激しくなります。彼が私の精神的および肉体的な苦痛を体験できれば幸いです。彼が私たちを傷つけた方法を彼に傷つけ、他の方法で彼を傷つけることができます。時には、私は彼を殺すことができたか、または彼が死ぬことを望みさえしました。私は自分自身に危害を加えたり、他人に危害を加えたり、計画を立てたりしたことがないので、これらの衝動に基づいて行動することはありません。それでも、これらの考えは私を心配させます。

私は彼を私の人生や精神に入れたくありませんが、彼の存在とダメージは永続的なようです。どうすれば彼の影響を健康的に逃れることができますか？

あなたの父親があなたの問題の多くを引き起こしたのは正しいかもしれません。彼との継続的な接触が痛いのはあなたの言う通りかもしれません。しかし、あなたが気分を良くするために彼を変える必要があると思うなら、あなたは彼をあなたの人生の管理下に置いていくことになります。 25歳で君はあなたの関係の性質を変えるのに十分古いです。あなたは彼が否定的であることを止めることができないかもしれません。しかし、あなたは確かに彼に対するあなたの反応を変えることができます。あなたは彼の影響から自由になり、学校に行き、そして/またはあなたが独立することができるように就職することができます。

あなたはセラピストがいると言いました。質問はその人に持って行ってください。優れた治療効果は、父親の毒性から解放され、自分の人生を歩むために必要なスキルを伸ばすのに役立ちます。父親があなたをコントロールするレベルについて具体的に説明していない場合は、セラピストに手紙を渡してください。それはあなたの気持ちの明確な説明です。その情報があることは、セラピストがどのように進めるかを知るのに役立ちます。私はあなたがあなたの人生を担当できるようにあなたのセラピストと一緒に深く行くことを勧めます。あなたはそれに値する。

お大事に。

マリー博士