PTSDをもらえますか?

幼い頃はよくからかわれていましたが、子供のいじめは気になりませんでした。私が高校2年の時、祖母は家族と一緒に引っ越しました(私はお母さん、お父さん、そして私です。私には兄弟はいません。)

彼女が引っ越してきたとき、私はいとこの気持ちを傷つけるという彼女の評判を知っていました。彼女はいつも男の子を一人にしていますが、女の子にとっては残酷です。私は彼女が私の女性のいとこを泣かせているという話を聞いた(そしていくつかの直接の手を見て)。 EX:ああ、なぜそれを着ているの?あなたはそれを止めることはできません...ああ、あなたは数秒間行くのですか?または単に彼らに醜くて太っていることを伝えます。

私は私の家族の中で最年少で、彼女は本当に私に何もしなかったので、あまり心配していませんでしたが、彼女の家で食事をする人が誰もいなかったので、私は食事になりました。彼女はいつも私を下に置き、私が前に述べたすべてのことを教えてくれました。私は自分の部屋に自分を隔離します。少なくとも8時間は彼女に会わなかったので、学校に行くのが大好きです。彼女は私に多くの痛みを引き起こし、私はまだ彼女が私に言ったことの余震について泣きます。幸い、彼女はもう私たちと一緒に住んでいません。彼女は私たちと一緒に約1年半住んでいました。今、私は彼女を絶対に避けています、そして私たちが一人だったとき彼女が最悪の10倍になるので、誰もそれの半分さえ知りません。

私は自分の自尊心が非常に低く、ほとんどの場合とても悲しいです。私はここで自分自身を見つけ、いくつかの調査の結果、PTSDを持っている可能性があると思います。誰かが何らかの身体的暴力を経験せずにPTSDを持つ可能性はありますか?
ありがとう!どんな情報も役立ちます!


2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

A.

あなたがPTSDを持っているかどうかはわかりませんが、あなたが悲惨な祖母を持っていることは確かです。それについて考える方法は、あなたはあなたの不安の原因が何であるか、そしてそれに起因する様々な症状を直接知っているということです。そこから始めましょう。

申し訳ありませんが、あなたがそうしている間、彼女に対処しなければなりませんでした。しかし、私たちがそれをラベル付けするものは何でも、あなたが彼女の病理から自分を解放し始めることができる方法があります。

私が最初に行うことは、あなたが送信するつもりのない非常に綿密でフィルタリングされていない手紙を彼女に書くことです。言葉を細かくしないでください。彼女がとても傷ついていたときにあなたが彼女に話すことができなかったすべてを言います。時間をかけてこれを書いてください。話されていることを表現できることは、それらの記憶から外すための重要な手段です。

そこから始めて、その後の気分を見てみましょう。一般的な改善点がある場合は、彼女について思いついた感情や感情を書き込める表現力豊かな日記の作成を開始できます。

これが役立つかどうかを確認します。もしそうなら、あなたの気持ちが高まるでしょう。 30日が経過しても前向きな変化が感じられない場合は、カウンセリングを受けることについて両親に相談することをお勧めします。でも最初に書いてみます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@