調査：不安とうつ病はソーシャルメディアでの10代の若者の時間によって変化しない

新しい8年間の研究は、10代の若者がソーシャルメディアに費やす時間は、不安やうつ病のリスクを直接増加させていないことを示唆しています。 10代の若者がソーシャルネットワーキングサイトに費やす時間は2012年以降62.5％増加し、増え続けているため、この調査結果は関連性があります。

驚くべきことに、調査員は、ティーンエイジャーが昨年ソーシャルメディアサイトに平均して1日あたり2.6時間滞在していたと推定しています。批評家は、より多くのスクリーンタイムがティーンエイジャーのうつ病と不安を増加させていると主張しました。

しかし、ブリガムヤング大学の家庭生活の教授であるサラコイン博士が率いる新しい研究では、ソーシャルメディアに費やされた時間が、10代の若者の不安やうつ病を直接増やしているわけではないことがわかりました。

「ソーシャルメディアに費やされた時間と10代の若者の成長のためのうつ病との関係を本当に理解しようと8年間費やしました」とCoyneは言いました。

「もし彼らがソーシャルメディアの時間を増やしたとしたら、それは彼らをより憂鬱にするでしょうか？また、彼らがソーシャルメディアの時間を減らした場合、彼らは落ち込んでいませんでしたか？答えはいいえだ。ソーシャルメディアに費やした時間が不安やうつ病に影響を与えている時間ではないことがわかりました。」

研究はジャーナルに表示されます 人間行動におけるコンピュータ.

専門家は、誰もがうつ病や不安症の原因である可能性は低いと指摘しています。この研究は、青年期のうつ病や不安の増加につながるのは、ソーシャルメディアに費やされた時間だけではないことを示しています。

「たとえば、2人のティーンエイジャーがソーシャルメディアをまったく同じ時間使用する可能性がありますが、使用方法の結果として結果が大きく異なる可能性があります」とCoyne氏は述べています。

この研究の目的は、社会全体が上映時間の議論を超えて移動するのを助け、代わりにソーシャルメディアの使用を取り巻くコンテキストとコンテンツを調べることです。

Coyneは、より健全な方法でソーシャルメディアを使用するための3つの提案をしています。

•パッシブユーザーではなくアクティブユーザーになる。単にスクロールするのではなく、他のコンテンツを積極的にコメント、投稿、いいね！
•ソーシャルメディアの使用を、就寝前の少なくとも1時間に制限します。十分な睡眠をとることは、メンタルヘルスの最も保護的な要素の1つです。
•意図的であること。そもそもソーシャルメディアを利用する動機を見てください。

「情報を探したり、他の人とつながるために特別に取り組む場合、退屈しているという理由だけで行くよりも、それがより良い効果をもたらす可能性があります」とCoyneは言いました。

この研究では、研究者たちは10代の若者のメンタルヘルスとソーシャルメディアの使用を十分に理解しています。彼らは、13歳から20歳までの500人の青年と協力し、8年のスパンで年に1回のアンケートに回答しました。

ソーシャルメディアの使用は、参加者に、典型的な日にソーシャルネットワーキングサイトに費やした時間を尋ねることによって測定されました。うつ病と不安を測定するために、参加者はさまざまな尺度で質問に回答し、うつ症状と不安レベルを示しました。

次に、これらの結果を個々のレベルで分析して、2つの変数の間に強い相関関係があるかどうかを確認しました。

研究者たちは、13歳の若者のソーシャルネットワーキングの平均使用量が1日あたり31〜60分であることを発見しました。これらの平均レベルは着実に増加したので、若い成人になるまでに、1日あたり2時間以上の報告がありました。

ただし、このソーシャルネットワーキングの増加は、将来のメンタルヘルスを予測するものではありませんでした。つまり、ソーシャルネットワーキングが若者の通常のレベルを超えて増加しても、1年後の不安やうつ病の変化は予測されませんでした。

ソース：ブリガムヤング大学