頭の中で声が聞こえるのはなぜですか？

アメリカの10代の方から：何か愚かなことや間違ったことをするたびに、頭の中で自分の悪いことを言う声が聞こえるという問題があります。たとえば、今日の初めに、「あなたは何も正しくはできない」と私の声が言っていたので、描画をやめなければなりませんでした。「あなたはただ自分を斬る（または殺す）べきだ。」それが単なるうつ病なのか、解離性同一性障害の一部なのかはわかりません。それは私のすでに低い評価に本当に影響を与えるので、私はそれを止めたいだけです。

なぜこれが手紙に基づいて起こっているのかについて、明確な答えを出すことはできません。 10代が自分に疑問を抱くのは珍しいことではありません。誰かの声ではなく、自分の声を聞いているので、精神的な病気ではなく、自分自身に非常に苦しんでいるのかもしれません。

うつ病やDIDと診断されていないことを願っています。多くの場合、自己診断は誤解を招く可能性があるか、まったく間違っています。診断を下して質問に答えるには、資格のあるメンタルヘルスカウンセラーが必要です。

低い自尊心はあなたが取り組むことができるものです—すぐに始めてください。ポジティブな自己感覚を持つための鍵は、自分から離れて、他の人のためにポジティブなことを始めることです。他の人とあなたの年齢で違いを生む活動を見つけましょう。おそらく、芸術的な興味を働かせることができる何かがあるでしょう。たとえば、学校で劇を演じる場合、セットデザインに参加することができます。または、土曜の子供向けのアートプログラムでボランティア活動をすることもできます。アイデアに困惑している場合は、スクールカウンセラーまたはアドバイザーに相談してください。

お大事に。
マリー博士