脳の健康に結びついた筋力

新しい研究では、握力で測定される筋力が脳の健康の重要な指標であることがわかりました。このリンクは、若い人（55歳未満）と高齢者（55歳以上）の両方で一貫して強いことがわかりました。

これまでの研究では、高齢者でのつながりのみが示されています。

調査結果はまた、最大の握力が、統合失調症などの精神病性障害を持つ人々の視覚記憶と反応時間の両方に強く関連していることも示しています。将来的に、研究者らはウエイトトレーニングがメンタルヘルス状態の人々の脳の健康に役立つかどうかを調査することを計画しています。

イギリス全土からの475,397人の参加者からのデータを使用して、新しい研究は、平均して、より強い人々が使用された脳機能のすべてのテストにわたってより良いパフォーマンスをしたことを示しました。テストには、反応速度、論理的な問題解決、およびメモリの複数の異なるテストが含まれていました。

さらに、最大のハンドグリップは、統合失調症を含む精神病性障害を持つ1000人以上の人々の視覚記憶と反応時間と強く相関していました。

「年齢、性別、体重、教育などの複数の要因を考慮に入れると、私たちの研究では、強い人ほど脳の機能が高い傾向にあることが確認されています」と国立補完研究所の研究員であるジョセフファース博士は述べています。オーストラリアのウエスタンシドニー大学で医学。

「筋力と脳の健康の間には明確な関係があることがわかります。しかし実際には、私たちが今必要としているのは、ウェイトトレーニングなど、筋肉を強くすることによって実際に脳をより健康にすることができるかどうかをテストするためのより多くの研究です」とファース氏は語った。

Firthは、英国のバイオバンクのデータを使用して数値を分析しました。グループによる以前の研究は有酸素運動が脳の健康を改善することができることをすでに示しました、しかし脳のウエイトトレーニングの利益はまだ完全に調査されていません。

マンチェスター大学の名誉研究員でもあるファース氏は、「ウェイトトレーニングなどのこの種の新しい介入は、メンタルヘルス状態の人々に特に有益である可能性がある」と述べた。

「私たちの研究は、統合失調症、大うつ病、双極性障害を経験している人々にも筋力と脳機能の関係が存在することを示しています。これらはすべて、通常の脳機能に干渉する可能性があります。」

「これは、ウエイトトレーニング演習が実際にこれらの条件を持つ人々の肉体的および精神的機能の両方を改善できるという強い可能性を引き起こします。」

この研究は、一般集団の475,397人と統合失調症の1,162人を含むUK Biobank（2007-2010）のデータを分析しました。

調査結果はジャーナルに掲載されています統合失調症速報。

出典：NICM、ウエスタンシドニー大学