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妊娠中の不安に関する4つの事実とヘルプの見つけ方

Pamela S. Wiegartz（Ph.D）とKevin L. Gyoerkoe（PsyD）の著書「The The妊娠と産後の不安に関するワークブック：不安、心配、パニック発作、強迫観念、強迫を克服するのに役立つ実践的なスキル。

ただし、一部のママにとっては、不安がひどく重苦しくなり、日常的に機能することができなくなります。

研究者が妊娠中の不安を探究し始めたのは、つい最近のことです-過去10年間ほどです-。したがって、さらに多くの作業が必要です。

しかし、私たちが知っていることはここにあります。

1.妊娠中の不安障害についてはあまり聞いていませんが、実際には鬱病よりも一般的です。不安障害の推定値は大きく異なります。 WiegartzとGyoerkoeの著書で、研究者たちは、妊娠中または産後の女性の5〜16％が不安障害に苦しんでいることを発見したと述べています。

2.未治療の不安は、母親と赤ちゃんの両方にリスクをもたらします。 WiegartzとGyoerkoeによれば、「深刻な、長期にわたる、または無力な不安は有害であり、対処する必要があります。」彼らは、母親と赤ちゃんの両方にさまざまなリスクを示唆するいくつかの研究を引用しています。

たとえば、研究により、臨床的不安のある母親は産後うつ病と産後不安のリスクが高いことが示されています。（産後うつ病の詳細については、こちらをご覧ください）。

彼らはまた、不安のある女性は妊娠中により多くの身体的健康を報告し、出産後の心的外傷後ストレス症状のリスクがあるかもしれないと述べました。

一部の研究では、不安な母親の赤ちゃんは早産になりやすいことがわかっています。（ただし、この研究では、妊娠中の不安と早産の間に関連は見られませんでした。）また、母親の不安が彼女の乳児の気質に影響を与え、行動や感情の問題につながる可能性があるという証拠もあります（この研究と衝動性に関するこの研究をご覧ください））。

上記の発見はあなたにさらにストレスを与えるかもしれませんが、良いニュースは妊娠中の不安が治療可能であることです。しかし、産科医は定期的に不安をスクリーニングしません。そのため、不安や不安な考えに苦しんでいる場合は、産科医に相談することが非常に重要です。

産科医が不安障害に精通していないようであるか、懸念を解消した場合は、適切な診断と治療を受けるために別の医師を探してください。たとえば、メンタルヘルスの専門家や精神科医と面会する場合があります。以下は、ヘルプの検索方法のリストです。

3.認知行動療法は、妊娠中の不安の治療に役立ちます。研究は、CBTが不安障害に非常に効果的であることを確立しました。しかし、妊婦のCBTに関する研究はほとんど行われていません。ある研究では、CBTが妊娠中の不安を軽減し、改善が産後も続くことがわかりました。

4.妊娠中に薬を服用しても大丈夫かもしれませんし、そうでないかもしれません。抗うつ薬–特に選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）—とベンゾジアゼピンは一般的に不安障害に処方され、症状を軽減することが示されています。

残念ながら、妊娠中にこれらの薬を服用すると赤ちゃんに害が及ぶかどうかは不明です。この記事 精神病の時代 薬理学的治療への洞察を提供します。

メンタルヘルスのブロガーであるアンヌマリーリンジーは、彼女の経験と、妊娠中に薬について学んだことを、この優れた作品で共有しています。追加情報やリソースへのリンクも含まれています。

基本的に、一部の研究では、五月悪影響をもたらします。しかし、未治療の不安にはリスクもあります。場合によっては、お母さんは薬を服用する必要があります。コンセンサスがある場合、それは薬を服用することは医師と完全に話し合わなければならない個々の決定であるということです。