リアリティTVはセルフコントロールを強化できますか？
これらの5つの耽溺は何ですか？個人的には、チョコレートがリストに載っていることを望んでいました。 （残念ながら、そうではありません！）McGonigalは、1つのエスプレッソ、午後の昼寝、スナック、YouTube、リアリティテレビの5つに絞り込んでいます。
著者は、「日が経つにつれ、意志力は減少しますが、ストレスを軽減したり、気分を高めたり、エネルギーを再充電したりすると、セルフコントロールを再起動することもできます。」
「現実のテレビ？」
昨夜、人気のリアリティ番組でさまざまな出場者が90分歌うのを見た後、眠りにつく気分でした。 意志力？ 間違った番組を見ているに違いない。 サバイバー 次のエピソードでは、人々が沼地をくぐり抜けてテントの中で眠り、お互いに悲鳴を上げ、「愛」に陥るのを見ると、私にエネルギーが与えられるかもしれません。
私は読み続けましたが、小さな段落が 耽溺 現実のテレビは、私たちの文化の視聴に対する執着を説明します 他の人。 別の部屋の上の階や電話ではなく、画面上の人々。
「意欲は伝染する」と著者は続ける。 「多くの現実は、減量、恐怖に直面したり、混乱を整理したりして、障害を克服するために一生懸命働いている人々の特徴を示しています。」
私は読書を一時停止し、残念ながら少なくとも30分間費やした過去の同僚を思い出しました 毎日 彼女の好きな番組について話し、 最大の敗者。 私たちは並んで働いたので、これは特に苛立たしいことでしたが、さらに彼女が私と、そして他の誰もが聞いている食事について彼女の食事について話している時間を費やしたという事実もそうでした。彼女は新しい食事をしました 毎週 そしてそれらのどれも働いていませんでした。
番組の「意志力」は彼女のライフスタイルに反映されなかったと思います。これらの愚かな歌のショーをすべて見ていても、ノートを歌うことができないようです。
記事は「誰かがゴールを追いかけるのを見るだけで、余分な自己制御を「キャッチ」できる」で締めくくられています。 うーん。この記事の著者はテレビができると信じていますが ブースト 意志力と生産性、私は同意しません。テレビを見ることは座りがちな活動であり、脳細胞をほとんど使用しません。 [エド。 –よく知られている認識かもしれませんが、現実のテレビ番組が自分の意欲を持つ人を助けたり、個人的な動機として行動したりできるという考えを裏付ける研究もほとんどありません。]
それで、評決は何ですか？現実は、現実のテレビを見ることは逃避の一形態であるということです。 「セルフコントロール」を促進することは疑わしい（私が夕食を食べるのは私だけだ） ながら テレビを見ていますか？）しかし、それは私たちの文化に浸透しています。
それはさておき、大統領の討論を見ることは私がどんなエピソードでも見たドラマをはるかに超えています サバイバー。 結局、「現実」 です 現実。
参照
マクゴニガル、K。（2012年8月）。ただ譲ってください。 今日の心理学, 45(4):13.
