音楽を聴くことは悪い交通の心のストレスを和らげるかもしれません

サンパウロ州立大学（UNESP）の研究者によるブラジルの小規模な研究によると、音楽を聴くと、交通量の多い場所で運転するときの心臓のストレスを軽減できます。

最近の研究によると、運転関連のストレスは、心臓血管疾患と心臓発作（心筋梗塞）などの突然の心臓合併症の両方の危険因子です。このリスクを軽減する1つの方法として、適切なドライビングミュージック、この場合はインストルメンタルミュージックを選択することが考えられます。

調査結果はジャーナルに掲載されています 医学における補完療法.

「私たちの実験の参加者は、運転中に音楽を聴くことで心臓のストレスが軽減されたことがわかりました」と、UNESPマリアの教授でプロジェクトの主任研究員であるVitorEngráciaValenti博士は述べています。

研究者らは、18歳から23歳までの5人の女性の心臓のストレスに対する音楽の影響を分析しました。すべての被験者は健康で、非日常的な運転者と見なされ（週に1〜2回運転した）、1〜7年の免許を取得していました。以前。

「頻繁に運転し、長い間免許を持っていた人々は交通のストレスの多い状況によりよく適応するので、私たちは習慣的なドライバーではない女性を評価することを選びました」とValentiは説明しました。

参加者は2日間、さまざまな状況でランダムな順序で観察されました。ある日、彼らはサンパウロ州の北西にある中規模の都市、マリアの賑やかな地区を1.8マイル（3 km）のルートに沿ってラッシュアワー（午後5時30分から6時30分）に20分間運転しました。 、音楽を聴くことなく。

先日、ボランティアは同じ時間に同じルートを走行しましたが、カーラジオに接続されたCDプレーヤーで楽器の音楽を聴いていました。運転中のイヤフォンやヘッドフォンの使用は交通違反です。

「交通ストレスの度合いを高めるために、所有していない車を運転するように依頼しました。自分の車を運転することが役立つかもしれません」とValentiは言いました。

心臓のストレスのレベルは、参加者の胸部に取り付けられた心拍数モニターを介して心拍数の変動を測定することによって決定されました。心拍変動は、連続する心拍の間隔の変動として定義され、自律神経系の影響を受けます。交感神経系が活発になるほど、心臓の鼓動は速くなりますが、副交感神経系はそれを遅くする傾向があります。

「交感神経系の活動が高まると心拍数の変動が減少しますが、副交感神経系の活動が高まると心拍数の変動が増加します」とValenti氏は語った。

調査結果は、音楽なしで運転した参加者の心拍変動の減少を明らかにし、副交感神経系活動のレベルは低くなりますが、交感神経系の活動はより活発であることを示しています。

対照的に、音楽を聞いたドライバーでは心拍数の変動性が高まり、副交感神経系活動のレベルが高くなり、交感神経系活動が低下したことを示しています。

「音楽を聴くことで、ボランティアが運転中に経験した適度なストレスの過負荷が軽減されました」とValenti氏は語った。

この研究では、性ホルモンの影響を制御するのは女性だけでした。 「男性だけでなく女性も参加していて、2つのグループの間に有意差があることがわかった場合、女性の性ホルモンが原因であると考えられた可能性があります」と彼は言った。

彼の見解では、この研究の結果は、交通渋滞での運転などの急性ストレスの状況での心血管予防策の作成に貢献する可能性があります。

「音楽を聴くことは、ラッシュアワー中の運転のような激しいストレスの状況で心血管の健康を支持するそのような予防策であるかもしれない」と彼は言った。

ブラジルのサンパウロ大学（USP）、英国のオックスフォードブルックス大学、イタリアのパルマ大学の研究者もこの研究に参加しました。

出典：サンパウロ研究財団