自殺を阻止できる兆候と症状

自殺について学ぶことは重要です。人生を終わらせるほとんどの人（米国だけでも毎年40,000人以上）は精神障害に苦しんでいます。兆候や症状を知ることは、自殺を必ずしも防ぐわけではありませんが、自分自身、家族、友達を守るのに役立ちます。心配な場合は医療専門家に連絡してください。また、信頼できる組織をオンラインで調査することもできます。したくないことの1つは、生と死の違いを意味する可能性がある何かについて知らされないようにすることです。

メンタルヘルス障害を示す可能性のある警告サインは、この時期または高ストレスの期間中に経験された急激な変化により、10代によく発生する一般的な反応と間違われる可能性があります。それでも、国立衛生研究所の一部である国立精神衛生障害研究所によると、自殺は15歳から24歳の主要な死因です。

National Alliance on Mental Illness（NAMI）には、発生する可能性のある症状が一覧表示されており、お住まいの地域の地元のNAMI支部を見つけたり、治療を受けたりするのに役立ちます。 NAMIヘルプラインには、月曜日から金曜日の午前10時から午後6時（東部標準時）に1-800-950-NAMI（6264）で、または電子メールで[email protected]からアクセスできます。あなたやあなたの知り合いが助けを必要としているなら、すぐにNational Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に電話するか、911に電話してください。

メンタルヘルス障害の考えられる症状には、次のものがあります。

• 過度の心配や恐れ
• 非常に悲しいまたは低い感じ
• 混乱した思考や問題の集中と学習
• 制御不能な「高音」や陶酔感などの極端な気分の変化
• イライラ感や怒りの長期または強い感情
• 友達や社会活動を避ける
• 他の人を理解したり関係づけたりすることが困難
• 睡眠習慣の変化または疲労感と低エネルギー
• 空腹感の増加や食欲不振などの食生活の変化
• 性欲の変化
• 現実を知覚する難しさ（妄想または幻覚。客観的な現実には存在しないものを人が経験し、感じるもの）
• 自分の感情、行動、または性格の変化を知覚できない（「洞察」または失認の欠如）
• アルコールや薬物などの乱用
• 明らかな原因のない複数の身体的な病気（頭痛、胃の痛み、漠然とした進行中の「痛み」など）
• 自殺を考える
• 日常の活動を実行できない、または日常の問題とストレスを処理できない
• 体重増加に対する強い恐怖または外見への懸念

すべての年齢層がメンタルヘルスの問題に苦しむ可能性がありますが、子供の症状は大人の症状とは異なる場合があります。これは、子供に発生する可能性があるNAMIの警告サインのリストです。

• 学校の成績の変化
• 過度の心配や不安、例えばベッドや学校を避けるための戦い
• 多動行動
• 頻繁な悪夢
• 頻繁な不従順または攻撃性
• 頻繁なかんしゃく

自殺について話すことは、子供と大人にそれについてもっと考えさせますか？ Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、1980年代に行われた評価研究では、教室での議論でセンセーショナルに自殺を美化することの危険性が指摘されています。誤解により、人々はこれがすべての関連する学校のプログラムが危険であることを意味すると考えさせました。

その時以来、CDCは、学生（および他の人）が事実上の方法で自殺を提示するプログラムから利益を得ることができると述べています。自殺を軽減できる「保護要因」に対処するプログラムが役立つ場合があります。小学校であっても、社会的な問題解決スキル、対処戦略、信頼できる大人の子供のサポートシステムのメンバーを特定するカリキュラムを通じて、保護戦略を強化できます。

同様のアドバイスが今日のジャーナリストにも与えられています。自殺について書いたり、地元の出来事や有名人の死などの幅広いニュースを報道したり、事実を理解したり、厳しい詳細を避けたり、メンタルヘルスの問題に役立つリソースを強調したりするのが最善の行動方針です。これらのガイドラインに従わないと、コミュニティにさらなる損害を与え、場合によっては追加の自殺を引き起こす可能性があります。

多くの神話が自殺を取り囲んでいます。その中には、自殺の完了についてよく語る人々は単に注目を集めようとしているだけで、その行為を真剣に検討しているわけではないという考えがあります。本当じゃない。自殺について話すことは、人が助けを求める方法である可能性があります。それらを無視しないでください。

その他の 神話 これらの誤解を含める：

• そのようなことを処理するのは私の仕事ではありません。 （自殺の疑いのある個人と連絡を取った場合、あなたには責任があります。彼を一人にしないでください。）
• 精神疾患を持つ人だけが自殺です。 （多くの人にとって、メンタルヘルス障害は診断されていないかもしれませんが、多くの他の人は精神疾患を持っていません。）
• 誰かが自殺すると、彼は常に自殺を続けるでしょう。 （ほとんどの人は、精神疾患を管理しているかどうかにかかわらず、助けを見つけ、生産的な生活を送ることができます。）
• ほとんどの自殺は警告なしに突然起こります。 （一部の自殺は衝動的な決定または物質による障害の結果ですが、多くの人々は自殺を完了する前に数週間または数年も苦労しています。）
• 人生を終えた人は利己的です。 （自殺の犠牲者は、たいていの場合、痛みがなくなるという希望を失い、自分の考えや行動を制御できないことが多い、穏やかで聡明な人々です。）
• 個人のニーズを満たす愛情のこもった支援システムがあれば、自殺を防ぐことができます。 （自殺はすべての境界を越えます。愛は自殺を防ぐのに十分ではありません。）

多くの要因が自殺の複雑な物語を書いています。一人一人が異なりますが、一人一人が生きるに値する。