一部の高齢者は、最大10年間の認知トレーニングの恩恵を受ける可能性があります
複数機関の研究者チームは、メンタルエクササイズプログラムに参加した高齢者は、参加しなかった人よりも日常の生活のタスクの難易度が低いと報告しました。しかし、研究の結果は明らかに混合されていました。
この研究は、 アメリカ老年医学会誌は、そのような認知トレーニングを、エクササイズに関連するメンタルスキルだけでなく、日常生活の中での活動の利益にリンクする最初のものです。
インディアナ大学医学部の精神科の教授であるフレデリックW.ウンバーザクト博士は、この研究は独立および重要な高齢者のための高度な認知トレーニング、またはアクティブとして知られていると報告しています。
「この臨床試験の以前のデータは、トレーニングの効果が5年間続いたことを示しています」と国立老化研究所所長のリチャードJ.ホデス医学博士は述べた。
「現在、これらの長期的な結果は、特定のタイプの認知トレーニングが10年後に永続的な利益を提供できることを示しています。彼らは、高齢者の精神的能力を維持し、彼らが自立し、地域社会にとどまれるようにするのに役立つかもしれない介入として、認知訓練を引き続き追求すべきであることを示唆しています。」
調査官は、デトロイト、ボルチモア、メリーランド州西部、バーミンガム、アラバマ州、インディアナポリス、ボストン、ペンシルバニア州中央部に自立して生活している2,832人を追跡しました。
研究開始時の参加者の平均年齢は74歳でした。参加者の約4分の1がアフリカ系アメリカ人で、約4分の3が女性でした。
参加者は、記憶訓練、推論訓練、または速度訓練を受けたグループにランダムに分けられました。
4番目のコントロールグループは、トレーニングを受けず、社会的接触も受けませんでした。少人数のグループでのミーティングでは、参加者は5〜6週間の期間にわたって、それぞれ60〜75分のトレーニングセッションを10回行いました。
研究は小グループで定期的に会合することの影響を制御していなかったので、研究者たちは彼らの発見について他の代替説明を除外することができませんでした。
一部の参加者は、最初のセッションから1および3年後に「ブースター」トレーニングを受けました。
記憶力トレーニングには、テキストやリストを呼び出す能力の向上が含まれていました。推論トレーニングには、パターンに関連する問題の解決が含まれていました。
タッチスクリーンコンピューターで実施されるスピードトレーニングは、さまざまな画面の場所にある情報を識別する速度を上げるように設計されています。
トレーニングのタイプが選択されたのは、以前のテストで、電話の使用、薬物使用の追跡、財政の管理などの日常活動に適用できると思われたためです。
10年後、各トレーニンググループの参加者は、コントロールグループの参加者よりも日常生活の活動を行うことの難しさを報告しました。
3つの治療グループすべての参加者は、トレーニングを受けなかった対照グループの参加者と比較して、トレーニングされた認知能力の即時の改善を見ました。
ただし、測定のスペクトル全体にわたる事実上すべてのグループは、テストされた測定で根拠を失い、ベースラインからの記憶および認知処理特性の低下を示しています。これらのグループは、訓練を受けていない特性については対照群と有意差がなかったため、訓練は訓練された課題に非常に特有であることが示唆されました。
この認知の改善—最も少ないポイントを失ったグループ—は、3つの治療すべてで5年間、推論とスピードトレーニングを受けた参加者では10年間維持されました。
結果は統計的有意性を示しましたが、スコアリングデータのこれらの小さな変化（場合によっては、対照群とは異なる2、3点のみ）が日常生活で臨床的に重要であるかどうかは明らかではありません。
Unverzagtは、全体として、トレーニングセッションは明確でありながら控えめなメリットを生み出したと指摘し、認知トレーニングを他のライフスタイルや運動や食事療法の改善などの健康介入と組み合わせることの潜在的なメリットを研究する価値があることを示唆しました。
出典：インディアナ大学
