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休暇中のカップルとしての一般的な課題への対処

家族の約束や追加のタスクや責任をナビゲートしようとしているため、休暇はカップルにとって難しい場合があります。そして、それはあなたがとりわけ、あなたの定期的な仕事のスケジュール、家事、そして（おそらく）子育ての世話をしている間です。

しかし、これらのことで私たちを圧倒したり、休暇の喜びを覆ったりする必要はありません。以下では、2人の関係専門家が、休暇中に発生する一般的な問題と、それらを克服する方法を共有しています。 楽しい 一緒に休日。

あなたの期待について話してください。

カップルは休日に異なる期待を抱くことがあり、それが対立を引き起こす可能性があります。心理学者のスーザンオレンシュタイン博士は、次の例を共有しました。あるパートナーは、配偶者だけと静かな時間を過ごしたいと思うかもしれません。他のパートナーは、友達と一緒に外に出てパーティーに参加したいと思うかもしれません。あるパートナーは、何ヶ月もほのめかしていた感傷的な贈り物を楽しむかもしれません。他のパートナーにとって、ギフトはあまり意味がありません。彼らはカップルで旅行にお金を使うことを好みます。一方のパートナーにとって休暇は特別な時間ですが、もう一方のパートナーは、それが終わるまで待つことができません。

両方のパートナーのニーズを確実に満たすために、Orensteinはあなたの期待について話し合うことの重要性を強調しました。「あなたにとって休日が特別な理由は何か」について話します。一人一人に、楽しみにしていることと、恐れていることを挙げてもらいます。「パートナーが期待していることをサポートする楽しさを共有し、それから彼らが何を恐れているかについて学び、あなたがそれを通して彼らを助けることができるようにしてください。」

事前に計画します。

ユタ州ソルトレイクシティの公認の結婚および家族療法士であるアシュリー・ソーンは、「休暇中にカップルの間の不安をすばやく引き起こすものは、混乱と不便です」と述べました。

そのため、事前に計画を立てることが重要です。ソーンは、あなたのカレンダーを今すぐ取り出して、やりたいことすべてのために日付と時刻を書き留めることを提案しました。完了したら、準備するために何をしなければならないかをリストアップします。

「大部分の作業を早く完了することができるほど、ホリデーシーズンの魔法をリラックスして楽しむためにより多くの時間が必要になります。」

一緒に時間を切り分けます。

ノースカロライナ州ケアリーにあるOrenstein Solutionsの創設者兼ディレクターであるOrensteinは、次のように述べています。

たとえば、ホリデーショーを見たり、近所を散歩したりすることは何でもできます。 30分あるとしても、時間をつなげておくと、つながりを維持するのに役立ちます。

減らす。

イベントが多すぎると、ストレスが高まり、カップルとして接続する時間が制限され、柔軟性の余地がなくなる、とThorn氏は述べています。それが彼女があなたの最も重要な休日の伝統に焦点を合わせ、残りを放棄することを提案した理由です。

特定の伝統を見逃した場合は、来年に追加するだけだと彼女は言った。「そのようにして、あなたはあなたが最も好きなものにあなたのエネルギーのすべてを入れ、実際にそれらを途中で楽しむことができます。」

家族として新しい伝統を育む。

ソーン氏によると、子供がいる場合は、カップルや家族としてあなただけの伝統を選んでください。「本当にあなた自身の伝統を持っていることは、カップルとしてあなたを互いに近づけ、ホリデーシーズンに新しい意味をもたらすのを助けることができます。」

お金の問題を把握します。

お金は多くのカップルにとって大きな問題です。また、休暇中は特に目立つ可能性があります。 Thornは、購入する予定の商品について早めに話すことを提案しました。たとえば、あなたはお互いに、あなたの愛する人、装飾、そして休日のショーにお金を使うかもしれません。一緒に予算を設定し、それに固執すると彼女は言った。

可能であれば、できるだけ早く計画を立てて、節約できるようにします。たとえば、Thornが知っているあるカップルは、お金について本当にストレスを感じ、休暇中ずっとそれについて議論していました。彼らは「休日普通預金口座」を始めることにしました。彼らは1年間、毎月口座にお金を入れました。休暇が到来する頃には、お金は問題ではないと彼女は言った。

「予期しない費用が発生した場合は、その管理方法について互いに話し合います。」

大きな決断をしないでください。

「ホリデーシーズン中に人生に大きな移行や変更を加えないように最善を尽くしてください」とThorn氏は述べています。新しい家を買うか別居するかなど、ネガティブでもポジティブでも、これらの決定はあなたのストレスを倍増させるだけです。ソーン氏によると、彼らはまた、将来の休暇を遅らせているという。「たとえば、カップルが別れることを決心した場合、ホリデーシーズンにその記憶を永遠に結び付けることがさらに苦痛になります。」

休日はストレスの多い時間になることができます。しかし、事前に計画を立て、潜在的なストレス要因に対する解決策を予測し、パートナーと話すことで、休暇を楽しむことができます。 自分の 一緒に言葉。