少量のワインはうつ病を防ぐのに役立つかもしれない

一日に一杯のワインはあなたの体に有益な健康効果があると長い間示唆されてきました。新しい研究はそれがあなたの気分にも役立つかもしれないことを示唆しています。

スペインの新しい研究では、少量のワイン（1週間に2〜7杯）が臨床的うつ病の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。臨床的うつ病は、いつでも米国の人口の約5％が罹患する深刻な疾患です。

この研究では、PREDIMED研究に参加していた最長7年間、軽度から中程度の5,500人の飲酒者を追跡しました。対象は55歳から80歳でした。

研究の開始時に被験者の誰も、うつ病またはアルコール問題の個人的または家族歴を持っていませんでした。

彼らのアルコール摂取、メンタルヘルス、ライフスタイルは、毎年の訪問、繰り返される健康診断、栄養士へのインタビュー、およびアンケート調査を通じて、最大7年間追跡されました。

研究者らは、最低のうつ病率は、週に中程度の量のワイン（2〜7杯）を飲んだ研究者の中で見られたことを発見しました。 7杯以上のグラスを飲んでも、うつ病に陥らない可能性は改善されませんでした。

この研究では、調査結果の説明に役立つ可能性のある追加の変数が考慮されました。たとえば、喫煙、食事、婚姻状況などの社会的要因などです。

ナバラ大学の本研究の筆頭著者であるミゲルA.マルティネスゴンサレス教授は、「アルコール摂取量が少ないと、冠状動脈性心臓病で観察されたのと同様の方法で保護を発揮する可能性があります」と述べました。

メンタルヘルスと中程度のアルコール摂取との関係を調べた研究はほとんどありません。この研究の著者らは、適度な量のアルコール摂取（1日1杯など）が、冠状動脈性心臓病で観察されたものと同様のうつ病に対する保護効果をもたらす可能性があることを示唆しています。

「実際、うつ病と冠状動脈性心臓病はいくつかの一般的な疾患メカニズムを共有していると考えられています」とマルティネス・ゴンサレスは述べた。

うつ病は、圧倒的な悲しい気分、無気力、絶望感、やる気やエネルギーの欠如、睡眠の問題、および2週間以上人に喜びをもたらすために使用されていた活動の喜びの欠如を特徴とする治療可能な精神障害です。うつ病の効果的な治療法には、特定の種類の心理療法や抗うつ薬があります。

研究はジャーナルに掲載されました、 BMC医学。

ソース：BMC医学