運動中の酸素摂取量が少ないことに関連付けられている睡眠時無呼吸

カリフォルニア大学サンディエゴ医科大学の研究者によると、中程度から重度の閉塞性睡眠時無呼吸の人は、激しい有酸素運動に参加している間、酸素容量が限られている可能性があります。

睡眠時無呼吸は、人の呼吸が睡眠中に繰り返し停止および開始する慢性状態です。これらの一時停止は、数秒から数分、深刻な場合は1時間に30回以上続くことがあります。最も一般的なタイプは閉塞性睡眠時無呼吸です。これは喉の筋肉がリラックスしたときに発生します。

この状態の人は睡眠の質が悪く、日中の慢性的な眠気に悩まされることがよくあります。

で発表された研究 Journal of Clinical Sleep Medicine、睡眠時無呼吸の人は、有酸素運動中のピーク酸素摂取量が、睡眠障害に苦しんでいない人よりも低いことを示しています。

無呼吸に苦しんでいる人は肥満である可能性が高いですが、研究者たちは、無呼吸の患者は、同様の体重の人と比較しても、有酸素フィットネスが低下していることを発見しました。

「患者にもっと運動するように勧めることは話の一部ですが、それはすべての話ではありません」と、肺および救急医療の臨床助教授である著者のジェレミー・ベイトラー医学博士は述べた。

「私たちは睡眠時無呼吸自体が筋肉の構造変化を引き起こし、運動の困難さに寄与していると信じています。」

研究者らは、中程度から重度の無呼吸の男性と女性の15人と、軽度または無呼吸の19人の睡眠研究を実施しました。無呼吸の重症度を評価し、結果を左右する可能性のある他のタイプの睡眠障害をスクリーニングするために、参加者を監視しました。

次に、参加者は、まるで丘を上っているかのように、段階的に硬くなる抵抗レベルでエアロバイクで疲れきるまでペダルをこぐように求められました。

研究者は、運動テストの結果と参加者の安静時代謝率の以前の測定値を使用して、各人のVO2最大値、つまり激しい運動中に人が受け取ることができる最大酸素量の測定値を計算しました。次に、この数を、同じ年齢、性別、ボディマス指数の人の予想されるVO2最大値と比較しました。

科学者たちは、ベースラインの違いを調整した後、睡眠時無呼吸の人々のVO2 maxが健康な被験者よりも平均14％低いことを発見しました。

「これは大きな矛盾です」とベイトラーは言いました。

出典：カリフォルニア大学サンディエゴヘルスシステム