ストレスは死亡を早めることができる

長期的な研究により、中程度または高レベルのストレスが進行していると、男性の死亡率が50％高くなることがわかっています。

残念なことに、研究者は、長期にわたるストレスの有害な影響から保護するためにいくつかの戦略のみを発見したことを発見しました。健康であると自己申告した人は長生きする傾向があり、既婚男性もよりよく生きました。

適度な飲酒者は、飲酒しない人よりも長生きしました。

興味深いことに、研究の主執筆者であるキャロリンアルドウィン博士は、ティートータルと喫煙者であることで死亡リスクを高めたと述べています。

「したがって、おそらく、主要なストレスイベントを最小限に抑え、結婚し、毎晩ワインを飲むことは、長寿の秘訣です。」

で発見された研究 Journal of Aging Researchは、高齢化人口における長期的なストレスと死亡率との間の直接的なつながりを示した最初のものです。

現在の研究は、特に中高年の人々に影響を与える配偶者の死や老人ホームへの親の入れ替えなどの主要なストレス要因を記録するように修正されました。

「ほとんどの研究は、卒業、失業、最初の子供が生まれるなど、若者向けの典型的なストレスイベントを調べています」とアルドウィン氏は述べています。

「私は、加齢とともに私たちが私たちに影響を与えることがわかっている種類のストレスを反映するようにストレス測定値を変更しました。ストレスの軌跡と死亡率との相関がどれほど強いかに驚きました。」

オールドウィン氏は、以前の研究では1つの時点でのみストレスを調べたが、この研究では数年にわたるストレスのパターンを記録したと述べた。

研究者は、1985年から2003年までの18年間、ほぼ1,000人の中産階級と労働者階級の男性を調査しました。研究に参加したすべての男性は、ボストンVA規範の一部として登録したときに健康状態が良かったため、選ばれました。 1960年代の老化研究。

低ストレスは、中程度のグループでは平均3回、高ストレスのグループでは最大6回と比較して、1年に2回以下の主要なライフイベントによって特徴付けられました。

この研究の最も驚くべき発見の1つは、中程度のストレスグループと高ストレスのグループで死亡リスクが類似していることでした。

「しきい値があり、おそらく1年間に2つ以上の主要なライフイベントがあり、人々は限界に達しているようです」とアルドウィン氏は語った。

「効果が直線的ではなく、中程度のグループが高リスクのグループと同様の死亡リスクを持っていることに驚きました。」

この研究では特に主要なライフイベントとストレスの傾向に注目しましたが、次に、研究グループは慢性的な日常のストレスと対処戦略について調査します。

「人々は強靭であり、彼らは毎年いくつかの主要なストレスイベントに対処することができます」とアルドウィンは言いました。 「しかし、私たちの研究では、長期的で中程度のストレスでも致命的な影響を与える可能性があることを示唆しています。」

出典：オレゴン州立大学