善行は社会不安を軽減できる

親切な行動を示すことで忙しさを保つことは、社会的に不安な人々が社会グループに混じり合ったり統合したりするのに役立ち、より満足のいく充実した生活につながる可能性があります。

新しい研究では、カナダの研究者であるサイモンフレーザー大学のジェニファートリューとブリティッシュコロンビア大学のリンアルデンが、善行が社会的に不安な個人の生活の質を改善するかどうかを研究しました。

研究結果はジャーナルに表示されます 動機と感情.

著者が説明したように、社会不安に苦しんでいる人は、少し恥ずかしがり屋ではありません。他の人との取引は、彼らをあまりに脅迫したり不安に感じたりして、彼らはしばしば積極的に社交を避けます。

この行動は不安や困惑から彼らを守りますが、他者との関係を持つことで得られるサポートと親密さを失います。彼らは友人が少なく、他の人と対話するときに不安を感じ、親密な関係であっても感情的な親密さを経験しないことがよくあります。

他の人の利益のために親切に行動することは幸福感を高めることが知られており、世界全体の前向きな相互作用と認識につながる可能性があることが研究によって示されています。

この研究では、親切の向社会的性質が、社会的に不安な人々が他者との交流中に経験した不安のレベルを変化させ、彼らがより簡単に従事するのを助けたかどうかを調査しました。この研究は、善行を行うことが社会的に不安な人々にもたらす価値について、AldenとTrewによる以前の調査結果に基づいています。

社会不安のレベルが高い学部生が研究に参加しました。 115名の参加者は、4週間の介入期間中に3つのグループにランダムに割り当てられました。

あるグループは、ルームメイトの料理をしたり、隣人の芝生を刈ったり、慈善団体に寄付したりするなど、親切な行為を行いました。 2番目のグループは社会的相互作用にのみさらされ、そのような行為に従事するように求められませんでしたが、3番目のグループは特定の介入に参加せず、毎日起こったことを単に記録しました。

調査員は、救いの手を積極的に貸したグループでは、参加者が社会的状況に従事する傾向が強いことを発見しました。この効果は、介入の初期段階で最も顕著でした。

これらの調査結果は、回避削減戦略としての親切な行為の価値を裏付けています。アクションは、拒絶反応の可能性や一時的なレベルの不安や苦痛に対抗するのに役立ちます。不安や苦痛の感情の軽減は、善行に従事することなく単に社会的相互作用にさらされた参加者に予想されたものよりも速く発生します。

TrewとAldenによると、やさしさを伴う介入は、時間の経過とともに、社会的に不安な人々がより満足できる魅力的な生活を送り、彼らの性格の変化を見るのを助けるかもしれません。

「親切な行為は、人の社会環境に対するより肯定的な認識と期待を促進することによって、否定的な社会的期待に対抗するのに役立つ場合があります」とTrewは説明します。 「それは彼らの社会的不安のレベルを減らすのに役立ち、ひいては彼らが社会的状況を避けたいと思う可能性を低くします。」

「この手法を使用した介入は、参加者が親切に応じて他の人からの肯定的な反応を期待する一方で、早い段階で特にうまく機能する可能性があります」とAlden氏は付け加えます。

出典:Springer / EurekAlert

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