外傷の問題に最適な治療法は何ですか？

アメリカの成人女性から：私の人生におけるいくつかのトラウマ的出来事に関連した体重とうつ病の問題があります（何年も前の父の偶発的な死、最近の母親の暴力的な死、以前の結婚における精神的虐待）。また、私は好きではないストレスの多い仕事をしています。私の国の現在の政治状況にさらに心を傷つけられました。私は非常に政治的です。

私はどんな種類の宗教療法も望んでいません。私はそれを信じていません。私はどのタイプの治療法が私にとって最も効果的であるかを判断しようとしています。ストレスとうつ病に関連する食事に対処する必要があります。また、ストレスやトラウマに関連する不安やうつ病にも対処する必要があります。どのタイプのセラピーやセラピストについての提案もいただければ幸いです。

あなたは多くの非常に苦しい経験をしてきました。あなたが助けを求めてうれしいです。あなたはそれに値する。

宗教療法だけが選択肢ではありません。役立つと思われる多くのセラピースクールがあります。外傷と摂食障害の両方の経験を持つ人と話す必要があります。それは珍しい組み合わせではないので、あなたのために利用できる優れた助けがあると私は確信しています。紹介のために医師に相談することをお勧めします。ホームページの「ヘルプを検索」タブをクリックすることもできます。あなたはあなたの地域で働くセラピストのディレクトリを検索することができます。

数人のセラピストに面接して、あなたにぴったりの人を見つけることをお勧めします。研究では、セラピーで成功するための最も重要な変数が、セラピストとクライアントがクリックするかどうかが繰り返し示されています。ですから、あなたが最初に目にするセラピストがあなたを理解していないようであれば、自分にもっと見せるギフトを与えてください。あなたが必要とするに値するサポートと実用的な支援をあなたに提供できると思う誰かを探すことは、最初に時間をかける価値があります。

お大事に。
マリー博士