十代の若者たちの睡眠不足に結びついたスマートフォン

スイスの新しい調査によると、スマートフォンを持つ10代の若者はデジタルメディアを使用する傾向が強く、睡眠障害や抑うつ症状のリスクが高くなっています。

無線インターネット接続と安い定額料金により、スマートフォンを持つティーンエイジャーは、より多くの時間をオンラインで過ごすことができ、少ないお金で仲間と通信することができます。

研究者たちは、これらの要因が10代のデジタルメディアの使用パターンを大きく変えたと考えています。

この研究では、バーゼル大学の研究者は、スマートフォンを所有する10代の若者がオンラインで昼と夜を過ごす時間が長くなり、睡眠に影響を与える可能性があることを発見しました。

調査官は、12歳から17歳までの300人以上の学生を追跡し、スマートフォンを使用する10代の若者と従来の携帯電話を使用する同世代の若者の間のデジタルメディアの使用の違いを調べました。研究はスイス北西部で行われた。

その結果、スマートフォンを使用している10代の若者は、従来の携帯電話を使用している同僚よりもインターネットに多くの時間を費やしていることがわかりました。 1時間と比較して平均2時間。

さらに、彼らは毎日より多くのテキストメッセージを書きました。 7つのメッセージと比較して平均85のメッセージ。

特に顕著な違いは、ティーンエイジャーが夜にベッドにいるときでした。従来の携帯電話を持っているティーンエイジャーの47％と比較して、スマートフォンの所有者のわずか17％が夜間にデバイスをオフにしたりサイレントにしたりしました。

さらに、スマートフォンを使用する10代の若者は、従来の携帯電話を使用する10代の若者よりも、夜間に動画を見たり、オンラインにしたり、友人とテキストを送ったりし続けました。

最も重要なのは、夜にデジタルメディアを使用する10代の若者は、睡眠不足と抑うつ症状のリスクが高かったことです。

調査結果の結果、専門家は、睡眠障害または日中の激しい疲労に苦しむ10代の若者が就寝時刻の少なくとも1時間前にデジタルメディアデバイスをオフにすることを推奨しています。

調査結果は、 青年および青年のジャーナル.

出典：バーゼル大学/ EurekAlert