生活

誰も信用しません。これにどのように対処しますか？

信頼の問題に対処することは困難です。誰かが足の骨折や気管支炎を患っている場合、人々は同情的です。彼らは何が間違っているかを理解し、理解することができます。あなたが心と心の中で信頼の問題に苦しんでいるとき、誰も問題が何であるかわかりません。彼らはそれを却下するか、あなたの気持ちを無視します。さらに悪いことに、彼らは人々をもっと信頼し始めるためだけにあなたに言う。もっと人々を信頼することができれば、それをするでしょう。人を信頼できないことが問題ですが、誰も理解していないようです。

誰かを信頼することは不可能であることに気づいたら、次の問題はその対処方法を考え出すことです。まず、問題の原因を検討することをお勧めします。あなたは過去に裏切られましたか？あなたの人生で、あなたが頼ることができるタイプの人は誰もいませんか？あなたは人間関係でだまされていますか？それとも、あなたの背中の後ろで友達のゴシップがありますか？理由が何であれ、ソースを学習することで問題の解決策を見つけることができます。

最初のステップは、ソースを確認することです。あなたの友人があなたの背中の後ろで絶えずうわさ話をしているので、あなたが誰も信用できないならば、あなたはより良い友人を見つけたいかもしれません。明らかな問題の1つは、信頼に値しない人々に囲まれていることです。

1.人々を見てください

人間関係に信頼の問題がありますか？それはあなたの気持ちのためですか、それとも彼らのためですか？お友達やロマンチックなパートナーを見てください。彼らはあなたの信頼に値する人々ですか？彼らの行動と彼らがあなたの周りでどのように行動するかについて考えてみてください。彼らはあなたがあなたに彼らの信頼を失うようにするために何かをしましたか？時々、人間の心は無意識のうちにジェスチャーやボディーランゲージを取り上げます。なぜ特定の人を信頼できないのかを意識的に理解していないかもしれませんが、彼らについて何かがおかしいと感じます。あなたの信頼の欠如はあなたの心にないかもしれません-それは非常に正当な理由によって引き起こされる可能性があります。

2.裏切られたことはありますか？

あなたが過去にだまされた場合、あなたは再びこれまで恐れる非常に本当の理由を持っています。論理的に、あなたの心はあなたの新しいボーイフレンドまたはガールフレンドが信頼できることを知っています。問題は、あなたの心がまだ過去を覚えているということです。あなたは心で推論することはできません。それは以前に壊れていたので、その傷からあなたを再び警告しようと自然に試みています。

3.あなたは外傷性の子供時代を過ごしました

あなたが子供のとき、あなたの母親、父親、親relativeはあなたの世話をするはずです。何が起こっても、彼らはあなたに無条件の愛と支援を提供することになっています。彼らがこれらの役割に失敗すると、あなたは世界への信仰を失います。場合によっては、家族は単なる怠慢や愛の欠如を超えます。彼らは実際にあなたの精神的、肉体的、感情的な健康に非常に大きなダメージを与えることができます。あなたが配偶者、友人、そして大人としてあなたを愛している子供たちに囲まれているときでさえ、この初期のトラウマを乗り越えることはまだ非常に困難です。

誰も信用しない理由を知っています。今何ができますか？

信頼の問題がある理由を知っていても、解決するのは言うよりも簡単です。自分の考えや感情をただ捨てることはできません。人類とあなたの周りの世界に対する信頼を取り戻すには、時間と仕事が必要です。

1.信頼できる人を見つける

最初のステップは、過去の間違いを防ぐことです。自分を取り巻く信頼できる人を見つけましょう。信頼を取り戻すには時間がかかりますが、適切な人が助けてくれます。友人や愛する人があなたの信頼に値することを示すたびに、過去の害を取り消すのに役立ちます。

2.愛する人と話す

信頼に問題がある場合は、パートナーとあなたの近くの人々に伝える必要があります。あなたの信頼の問題が過去のものであるとパートナーが理解していない場合、彼らはあなたが彼らに何か間違っていると非難しているように感じます。あなたは本当の理由なしでしがみついているかjeしているように感じるでしょう。これが起こるのを許す代わりに、あなたの気持ちについて率直で正直になってください。何も彼らのせいではないことを彼らに説明してください。あなたは信頼の問題を抱えているので、心配する必要がないように、彼らに何か（遅刻したり、いちゃつくのを避けるためのテキストなど）をしてもらいたいだけです。あなたが正直で、彼らがあなたを愛しているなら、彼らはあなたがあなたが尋ねるものについて合理的である限り、助けようとします。

3.カウンセラーと話す

信頼の問題を解決するには時間がかかります。カウンセリングをする余裕がないか、治療の時間がない場合は、セルフヘルプブックに投資してください。少なくとも、あなたはあなたの信頼問題の原因とそれらに対処する方法について自分自身を教育することができます。また、同様に使用できる多数の安価なカウンセリングオプションもあります。たとえば、Better Helpやその他のオンライン治療プラットフォームでは、セラピストがあなたにメッセージを送るために月額約40ドルを請求します。仕事に行くとき、さらにサポートが必要なときはいつでもスマートフォンからメッセージを送ることができます。もしあなたが信心深いなら、あなたの司祭、ラビまたは他の宗教指導者はあなたに役立つカウンセリングのオプションを無料で与えることができるかもしれません。

4.サポートグループを検討する

信頼の問題が特定のイベントに起因する場合、あなたを助けることができる無料のサポートグループがあるかもしれません。たとえば、信頼関係の問題がパートナーのアルコール依存症に起因する場合、アルコール依存症の家族向けに完全に設計されたサポートグループがあります。レイプ生存者および家庭内暴力生存者のための支援グループもあります。問題を解決するのに役立つことに加えて、あなたは自分と同じように前向きに働いている人々のサポートを得るでしょう。精神的な問題を解決するには時間がかかりますが、適切な助けを借りてそれを行うことができます。