感情の難しさ

私はかつて人生のすべてを愛していた。私はとても幸せで、自分が誰であるかを世界に示す準備ができていました。私は大学を始めました、そして私の3年の間にすべてが一夜で変わりました。私は仕事から家に帰り、ひどく感じ始めました。私は何も重要ではないと感じ、その人生には意味がありませんでした。それ以来、私は自殺願望、非人格化、非現実化に苦労してきました。自分の一部が自分を見守っていて、天国に加わってもらいたいと思うことが時々あります。愛する人と一緒にいると、いつか死ぬことを知っているので怖がる場合もあります。また、自分が死ぬのではないか、自分がやっていることに気づかずに人生を終わらせてしまうのではないかと怖くなります。気分は日によって異なるようですが、気分が高から低に、低から低に変化するだけではありません。時々歩き回っているとき、特に景色の良い環境を歩いているときは、すでに天国にいるような気がします。特にきれいなものや場違いなものを見ると、想像しているような気がします。湖に行っても本当なのかと思うほどです。この気持ちが消えることはありません。私は非常に簡単に圧倒され、時々霧の中にいるように感じます。仕事で会話したり、店に行ったりするような単純な状況では、あまりにも多くのことが起こっているように感じ、昏睡状態や夢から目覚めようとしています。目覚まし時計が鳴るのが聞こえてくるような気分です。目覚めます。私は何人かのセラピストを見てきましたが、トークセラピーはあまり役に立ちませんでした。 Lexaproを数回オン/オフしました。私は今それをやっており、これが唯一の成功した時です。父、両親、他のおじいちゃんはアルコール依存症で、姉と叔母は双極性1型です。変な気分で、正直、なぜこれが起こっているのかわかりません。私は人生で本当の問題を経験したことがありません。 （アメリカ発）

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

これについて話し合い、変えようとする勇気に感謝します。それは難しいように聞こえ、それを管理することにおけるあなたの回復力と持続性は並外れたものです。回復プロセスにグループ療法を加える時が来たと思います。グループセラピーは、効果的に行われると、変化に対応するためのサポートフォーラムを提供すると同時に、認識に挑戦することができます。良いグループセラピストを探すのに時間をかけてください。ここにあなたの地域で誰かを見つけるのを助けることができる、またはあなたがこのページの上部にある私たちのヘルプを見つけるタブを使うことができる一つの組織があります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@