無条件の愛を再考する：機能することと機能しないこと
残念ながら、無条件に愛することは、私たちの理想が現実と一致しないときに恥や心痛を感じるための設定かもしれません。
子供は無条件に愛される必要があります。彼らがめちゃくちゃになったら、私たちは忍耐強くなる必要があります。深呼吸をして、もう一度指導を提供します。常に愛情のこもった存在感を体現し、私たちは安全な愛着のための環境を作り出します。
大人として、私たちは人間関係の安全も望んでいます。私たちは他の人に心を開いているので、必要なときに彼らがそこにいることを信頼したいと思います。見捨てられることを恐れるかもしれません。
子供の沈黙の嘆願を響かせて、私たちの期待は次のとおりです。私を愛して、私があなたをどのように扱っているにもかかわらず、私が欲しいものを提供してください。権利の感覚に固執する私たちのパートナーが私たち自身と衝突するニーズを持っているとき、私たちは非難したり怒ったりするかもしれません。成熟した愛は、バラが生き残り繁栄するために十分な太陽、水、および栄養素を必要とするのと同じように、特定の条件下でのみ繁栄することができます。
境界を尊重する
誰かを愛することは、常に彼らが望むものを提供すること、または限りなく忍耐強く、受け入れることと同じではありません。愛の未熟な見方は、すべてのニーズを満たし、すべての悲しみを和らげ、すべての要求に応える義務を負っています。
すべての健全な関係の課題は、パートナーに対応すると同時に、私たち自身のニーズと憧れを尊重し対応することです。これは、自分自身に限界があることを許可し、自分の境界を知ることを意味します。つまり、「はい」、「いいえ」、「たぶん」にアクセスできます。
愛情とは、あなたと私との間の空間に敏感になることです。それは、お互いを尊重し、気を配り、お互いの気持ちや欲求に同調することを意味します。それは、減速し、私たちの体にとどまり、彼らが感じているものに触れられ、そして彼らが望むものに動かされることを可能にすることを意味します。
人を愛することは、彼らの要求を真剣に受け止め、私たちが自分自身を傷つけることなくそれを行うことができれば、彼らを幸せにすることを意味します。常に「はい」と言う義務があるわけではありません。しかし、要求を厳しく拒否すると、信頼を損なう可能性があります。デリケートな問題に関しては、まったくの「いいえ」は否定的で害を及ぼす可能性があります。
リクエストを拒否する必要がある場合は、敬意と繊細さでそれを行うことができます。私たちのパートナーが私たちの難しい義理の家を訪問することを望んでいるなら、私たちは共感と親切で辞退することができます。恐れや懸念を脆弱に表現して、パートナーに内部プロセスを垣間見せることができます。
ここに私たちが求めるとらえどころのない親密さの鍵があります。プロセスは通常、結果よりも重要です。自分自身を見てもらい、他の人の内面の人生を見ると、私たちの愛が養われます。
火で踊る
パートナーのニーズを無視、最小化、または否定した場合、愛は繁栄できません。しかし、私たちが自分自身を否定するなら、それは繁栄することもできません。それは、恨みと距離感の設定です。
愛情のこもった絆の一部は、私たちが順応する傾向がないときに、パートナーが時々失望や欲求不満を経験する可能性があることを信頼しています。そして、私たち自身に忠実であることは関係を損ないません（親切にやる限り）。私たち2人がなだめるような能力を持っているとき、関係はより強くなります—他の人からなだめることが近づかないとき、感情的に自分の面倒を見る。
これは、私たちがパートナーのニーズを無頓着に却下することを意味するのではありません。彼らが望むものを提供できないときは、パートナーを送り出して落ち着かせます。ただし、健全な関係とは、融合や統合を意味するものではありません。私たちは尊重されなければならない違いを持っている別々の人々です。
愛は、私たちのパートナーが私たちを受け入れるために彼らの欲望を捨てなければならないという意味ではありません。精神的な名誉のバッジを身に付けるために私たち自身の憧れを抑えることも意味しません。無条件に愛することです。このように、パートナーシップはDancing with Fireのようなものです。そのため、私は自分の本にタイトルを付けました。他人の欲望と私たち自身の燃える必要の火があります。私たちの欲望がどのように相互作用するかというプロセスに取り組むことは、愛の芸術の中心的な部分です。
自己正直さ
愛は、厳格な自己認識と勇気ある自己正直性なしには成長できません。私たちの「ノー」ペイバックはありますか？私たちは権力闘争を永続させていますか？過去に漏れ出した傷や恨みを蓄えたことはありますか？
健全な関係を築くには、私たちの気持ち、限界、動機を知る必要があります。義理の家を訪ねるのは本当に痛いですか？それとも、彼らが私たちにとって重要な要求を拒否したときに感じた痛みを、半分意識して彼らに感じてもらいたいですか？
私たちが他の人に与えることができる最大の贈り物の1つは、私たち自身の成長の贈り物です。私たちが自分自身を知り、内なる経験を伝えるための勇気とスキルを発達させるほど、信頼と愛が成長します。
愛情のいくつかの側面
相手があなたをどのように扱いにくく、あなたにとってそれがどれほど破壊的であるかに関係なく（たとえば、あなたがひどく落ち込んでいるか、自殺していると感じた場合）しかし、無条件の愛を次のように定義すれば、私はすべて入ります。ただし、私の著書The Authentic Heartで定義されているように、それほど成熟していない用語「成熟した愛」を好みます。
- 私たちは、オープンで正直で非暴力的なコミュニケーションのプロセスに取り組んでいます。
- 私たちはお互いに注意深く耳を傾け、パートナーの感情や欲求を真剣に受け止め、同時に自分自身を表現することをお約束します。私たちはお互いに影響を受けています。
- 私たちはパートナーを幸せにすることに喜びを感じます。私たちの心は、義務や義務ではなく、愛と思いやりによって動かされるのに十分な大きさです。
- 私たちの愛は、あらゆる関係で発生する小さな煩わしさを無効にします。私たちは違いを受け入れ、巧みにそれらと協力します
- 私たちは力を共有します。私たちは常に私たちが望むものを正確に得るとは限りません。決定は相互の関与から生じます。
「無条件の愛」という言葉は混乱を引き起こし、達成不可能な何かに私たちを設定する可能性があります。私たちは愛するだけでなく、愛される必要もあります。非現実的な理想を追求するのではなく、心を拡大し、自己認識と知恵を深め、勇気ある成熟した方法で愛することを可能にする道を追求するために最善を尽くすことができます。
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