学生のための101の空想？
心理学の科学者であるメアリーヘレンイモーディノヤンとその同僚は最近、脳が「休んでいる」ときの正確な意味を決定するために既存の科学文献を調査しました。
彼らは、このタイプの研究が、反省と学習のための静かな時間の重要性について重要な洞察をもたらすことができると信じています。
近年、科学者たちは、「デフォルトモード」と呼ばれる脳のネットワークを研究することにより、休息の概念を探求しています。これは、人が休んでいて内側に集中しているときに著しくアクティブになるネットワークです。
これらの研究の結果から、安静時の脳活動の個人差は、自己認識や道徳的判断、学習や記憶のさまざまな側面など、各人の社会感情的機能に関係していることが明らかになりました。
「私たちは教育において外の世界に焦点を当てており、内面に焦点を当てた内省的なスキルや注意にはあまり目を向けていませんが、内面に焦点を当てることで、記憶を構築し、意味を作り、その学習を新しいコンテキストに移す方法に影響を与えます」とImmordino-Yang氏は述べています。南カリフォルニア大学の教育、心理学、神経科学の教授。
「子供たちが内向きになるのをサポートするために、学校では何をしていますか？」
教室で耳を傾け、タスクを実行するためには外部の注意が必要ですが、心のさまよいに伴う反射も同様に重要であり、健康な発達と長期的な学習を育みます。
「心をさまよい、反射し、想像することに費やす時間は、子供たちが維持できる外部の注意の質も向上させる可能性があるため、外部と内部の注意のバランスが必要です」とImmordino-Yangは言います。
研究は、子供たちが反省するために必要な時間とスキルを与えられたとき、彼らはしばしばやる気があり、不安が少なくなり、テストでより良いパフォーマンスを発揮し、将来のためにより効果的に計画することを示唆しています。
また、マインドフルリフレクションは、学術的な文脈において重要であるだけでなく、私たちの周りの世界を理解するためにも必要です。内向きの焦点は、道徳的思考と推論に重要な貢献者であり、全体的な社会的感情的幸福に関連付けられています。
Immordino-Yang氏とその同僚は、ペースの速い都市環境とデジタル環境に対する高い注意要求により、若者が内面を見るのを妨げている可能性があり、これが彼らの心理的発達に悪影響を及ぼす可能性があると指摘しています。これは、ソーシャルメディアが10代の若者の日常生活の中で常に存在しているように見える時代に特に当てはまります。
「学校で、娯楽を通じて、または生活条件を通じて、子供に一貫して過度に注意を要する要求を課すと、何が起こったかについて考えることから、これを行う方法から、これが世界にとって何を意味するかについての知識を構築することに進む機会を奪われる可能性があります。そして私が自分の人生を生きる方法について、」とImmordino-Yangは言います。
記事は7月号に掲載されています 心理学の展望.
出典：心理学の展望
