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私たちの生活に再び入ることへの恐怖（FAROL）：心理療法士が舞台裏であなたを連れて行きます

大きな羽を持つ昆虫である蝉は、地下で17年間冬眠します。この昆虫がゆっくりと地球から這い出て、生き、呼吸し、交尾するのに、およそ20年かかります。米国が検疫と封鎖をゆっくりと解除しているとき、私たちは自分たちの繭から穴を掘り、日光の中に再び出現するように掘り下げています。この検疫は確かに完全な17年のように感じられたという点で、私たちは蝉と同じです！そして-偶然にも-蝉の巣が大勢で浮上しているのはまさにこの2020年の年です。

私たちは次第に出現し、恐怖とともに、マスクがまだ耳にループしていて、この新しい地形と新しい法線がどのように見えるかを観察して調査します。この「新しい通常の」生活の対象になるには、各地域が7つの異なる指標を達成する必要があることがわかります。そして今、私たちは生命をB.C.と呼んでいます。（コロナ以前）とA.D.（病気後）。

もちろん、予想される明らかな喜びがあります。私たちの家族や友人に会い、子供たちが学校やキャンプに戻ることを望み、休暇の計画を本に戻し、喜んで外食して映画に行きます。

しかし、この家での避難は、この検疫に予期せぬ銀の裏地があったかどうか、私たち自身と私たちが失いたくない人生について学んだことについても考えさせられました。そして、私たちはF.A.R.O.L.に直面しています—個人的にも専門的にも、私たちの生活に再び立ち入ることへの恐れ。

グロリア：「ロングアイランドの私の家からマンハッタンのオフィスに通勤して患者を診察することは、常に心理療法士としての私の生活の一部でした。私は本当にそれを疑ったことはありませんが、毎朝8:18 AMを忠実にキャッチしました。自宅で検疫を行ったことで、通勤がいかに嫌いかがわかりました。もうやりたくない。マンハッタンのオフィスをあきらめることにしましたが、患者さんにはまだ話していません。私は彼らのためにそこにいるという約束を裏切ることに罪悪感を感じており、それが私の愛着問題に疑問を投げかけます！しかし、今では私の通勤をやめることは、直接会うという私の約束を守ることよりも重要だと感じています。」

ジャネット：「結婚して以来、夫はヨーロッパでのビジネス旅行に多くの時間を費やしてきました。それは私が常に彼に彼の旅行を削減するように懇願することで私たちの間の継続的な緊張の源でした。子供を一人で育てなければならなかったような気がしますし、彼に対する憤りもかなりあります。彼はこのCOVID危機の間に家にいて、旅行することができなくなったので、彼をいつもそばにいても幸せではありません！思ったとおりの結果が得られましたが、うまくいきません。どれほど親密さと親密さを求めているのか、混乱して疑問に思っています。私たちが生活に戻り、デイブが彼の出張に戻ったとき、私は彼を逃したことに対する私の不満が再び始まると想像しますが、今、私は本当に何が必要で何が必要かについて混乱しています！」

Corinne：「私は、数年ぶりに、ロックダウン中に初めてトウモロコシの列を編みました。私の髪はカールとツイストのあふれんばかりの混乱です。毎日、新しく発見された自由が異なって見えます。しかし、母とのFaceTimeセッションで、彼女は私が野生の乱れた女性のように見えたので、私はこの熱い混乱のように仕事に戻らないほうがいいと言った。現時点で、多くの人が多くの損失と死に苦しんでいるとき、私が考えているのは、現実の世界に戻って、髪を「従う」ためにもう一度多くの時間とお金を費やす必要があることを恐れていることだけです。白い世界で。」

ステイシー：「私はアルコール依存症だとは言いませんが、私のライフスタイルでは、ほとんどの場合、ロースクールのクラスを終わらせ、友達と一緒にバーで飲み物を飲みます。私は基本的には恥ずかしがり屋で、酒の「液体の勇気」を楽しんでいます。この時間帯に一人で家にいることは私の飲酒を本当に減らしており、気分が良くなります。しかし、検疫後に実際の生活に戻ると、飲酒のルーチンに戻ることになります。対処方法はわかりませんが、いくつか懸念があります。社交のプレッシャーがない孤独は、私にとって一種の安心でした。」

ゲイル：「母は老人ホームで4月にコロナウイルスで亡くなりました。自宅で、夫と2人の若い大人の子供と一緒に、保護用のタイムワープで生活しているように感じています。彼らは私を気遣ってくれて、一緒に寄り添っています。検疫が不要になり、全員が職場や学校に戻ると、私は見捨てられ、母の死の影響が上に落ちていくのではないかと心配しています。私はその瞬間を恐れています。一時停止するだけでいいのに私みんなが再び行く準備ができていると感じます。」

マージョリー：「再突入に対する私の最大の恐れは、私が恐ろしいCOVID-15ポンドを獲得したことで、私がポスターの子供だと誰もが目にすることです。この間、不安が原因でどんちゃん騒ぎがハイギアに突入してしまったことを恥ずかしく思います。他の人がカーブを平坦化している間、私はカーブを太らせていました！ロックダウンがさらに数か月続くといいので、食事を軌道に戻すための作業を開始できます。」

私たちの生活に戻ることの他の恐れには、安全性の問題が含まれます。私たちは、社会的距離を注意深く観察し続ける必要がありますか。職場に戻る前に、ワクチンが利用できるようになるまで、リモートで作業を続ける必要がありますか？このウイルスが死んだ後、ウイルスの別の波はありますか？経済的な問題もたくさんあります—私はまだ私の仕事と同じ給与を持っていますか？また、心理療法士は、患者がリモートセッションに飽きて治療をやめるかどうか、保険がリモートセッションの支払いを継続するかどうか、そして私たちのオフィスに戻ったときに、ウイルスに感染したと主張して患者を訴えた場合に責任があるかどうかを心配しています我ら。

FOMO（見逃すことへの恐怖）があり、今ではFAROL（私たちの生活に再び入ることへの恐怖）という用語を作り出しました。スペイン語で「ファロル」とは、光る灯籠を意味します。私たちのセラピストはクライアントと協力して、このパンデミックが成功することを望み、対処スキルとセルフケアを強化し、この封鎖の時期以降に個人的な意味を作る方法を見つけます。このパンデミックの脅威と苦痛から抜け出したとき、私たちは患者と共同で外傷後の道を照らすための照明灯を作成します成長そして回復力。その成長がどのように見えるかを彼らがどのように想像するかを尋ねます。

継子のショーンは私に次のように話します。

"はい！"私は追加します。「次に、常に駆け巡っているような、機能していないものをエクスポートしてみましょう。」

ショーンと私は笑いながら、これがすべて終わったら、インポート/エクスポートビジネスに参入することに同意します。

アルバートカミュは、「冬の真っ只中に、私には無敵の夏があったことに気づきました。」そしてベットミドラーはローズを歌うと希望を呼び起こします。「冬には、苦い雪のはるか下にあることを忘れないでください/種子は嘘をつき、春の太陽の愛でバラになります。」

T.S.の言葉も思う現時点でとても慰めのように見えるエリオットは、「教えてくれ。気にしないように教えてください。静まるように教えてください。」

私たちの心理療法士が私たちの生活に再び立ち入ることに直面するにつれて、仮想現実の患者と起こっていた野生の奇妙な素晴らしいつながりも失われます。

サンドラとズームセッション中です。彼女は私を彼女の赤いテントに招待しました—彼女は自分の寝室で自分たちのためにその場しのぎの足場の上にシーツを掛けることによって作成した囲まれた空間です。子供の砦に登っているような気がします。赤いシートが窓からの光を反射するので、ピンクの光がサンドラの顔を覆います。彼女は、「悪い詩」を描き、考え、書くことができる夫と娘から離れたプライベートスペースがどのように必要かを説明しています。

彼女が自分の絵を見せてくれると、私の視線を横切る影が見えます。私は現在、カントリーハウスからセッションを行っています。鹿が私の庭にさまようし、牡丹を食べ始めているのがわかります。サンドラに、どうして私が1分間失礼しなければならないのか説明します。鹿を大声で大声で叫んで庭を出ると、やっとゆっくりと森に戻ります。「ありがとう！」と叫びましたセッションに戻ります。

サンドラは心をこめて笑っています。「あなたが悲鳴を上げるのを今まで聞いたことがありません」とサンドラは言います。「あなたはとてもうるさい！しかし、あなたが去ったことを鹿に感謝していることも聞いて、絶対に私の日になった！」

この特別な銀の裏地は、通常のブルックリンのセッション中には決して起こらなかったことに同意します。