高所得者は「週末の戦士」になる可能性が高い

概して、高所得の人々は低所得の人々よりも少し座りがちですが、多くは週に数日厳しい運動、いわゆる「週末の戦士」でそれを補おうとします。

調査結果はジャーナルに掲載されています 予防医学.

以前の研究では、高所得者ほど身体活動が活発になる可能性が高いことがわかっていますが、これらの研究は歴史的に自己申告に依存しており、実際の活動レベルを誇張する可能性があります。

身体活動と早期死亡といくつかの癌を含む多くの疾患のリスクとの関連性を裏付ける強力な証拠にもかかわらず、活動モニターを通じて収集された情報は、米国成人の5％未満が身体活動の推奨事項を満たしていることを示しています。

研究はまた、健康に対する長期の座りがちな行動の有害な影響、身体活動レベルが考慮に入れられても残っている影響を示しました。

収入は、身体活動に従事する上での大きな障壁であることが示されています。たとえば、低所得者は、時間の制約に加えて、運動施設、公園、オープンスペースの不足、柔軟性のない作業環境などの他の障壁に直面する傾向があり、身体活動に対応する可能性が低いことが示されていますガイドライン。

一方、高所得の個人にも限られた時間しかありませんが、より多くのリソースと運動する場所を楽しむ傾向があり、活動ガイドラインを満たすのに役立ちます。しかし、彼らはまた、事務のような座りがちな仕事をする可能性が高いです。

新しい研究は、ヒューストンおよびジョージア州立大学のテキサス大学ヘルスサイエンスセンターと共同で、アメリカ癌学会の研究者によって主導されました。調査官は、加速度計データを使用して、2003年から2006年にかけての全国健康調査（National Health and Examination Survey）に登録された米国の成人5,206人の国民レベルの身体活動と座りがちな行動を、全国的に代表的な調査として評価しました。

調査結果は、年間20,000ドル未満を稼いでいる人と比較して、年収75,000ドル以上の人々が、アクティビティモニターで測定すると、中程度から激しい強度の身体活動を1日あたり4.6分多く行っていることを示しています。

高収入の個人は、9.3分少ない光強度の活動に従事し、1日11.8分以上座りがちであり、短い2日間（「週末の戦士」）のガイドラインを満たす可能性が1.6倍高く、1.9倍高い可能性がありました7日間のガイドラインを満たします。

「所得と「週末の戦士」の影響に関する私たちの調査結果は、低所得者と高所得者の両方の制約を反映するように身体活動メッセージを調整することの重要性を強調しています」と、アメリカ癌協会のケレムシュバルは述べました。

「ガイドラインを満たすために、たとえば、7日間ではなく、2日間または3日間にわたって毎週150分の適度な強度の活動に従事することができます。これは長い週末に達成することができ、時間を切望されている人々に伝えたいメッセージかもしれません。」

「しかし、怪我を避けるために、活動の持続時間と強度を徐々に増やす必要があることを覚えておくことは重要です。また、活動していない場合は、運動プログラムに着手する前に医師に相談してください。」

出典：American Cancer Society