なぜあなたはセラピストに嘘をつくのですか？

私はメンタルヘルスの問題を抱えている多くの人々と話します。 1週間も経たないうちに、私に彼らのライフストーリーの一部を話してくれる新しい人に会うことはありません。彼らを内部で食べてしまう絶望を垣間見ます。絶望は通常、私たち全員が望むこと、つまりより良い生活、このように感じない生活のためのものです。より「普通」の生活。

しかし、ここ何年にもわたって人々と話し合った後も、セラピストに嘘をついていると言っている人々に頭を抱えることはできません。わかりません。

私は車を整備士に連れて行きます。正直なところ、私は自分の車の何が悪いのかわからないので、私は彼に私の車の何が悪いのか、より具体的には、私の車から来る奇妙な音や変な臭いを伝えます。これらの症状により、整備士は、私の車に問題がある可能性があることを確認するために何をすべきかについての直感を抱くようになります。彼はそれらをチェックアウトして、見よ、問題を診断します-故障した燃料ポンプです。問題は解決し、私の車と私は陽気な道を進みます。

私のドキュメントと同じです。先週定期検診に行ってきました。私のドキュメントは、あなたが今まで出会った中で最高の年配のフランス人です。彼は、田舎の小さな町を舞台にした古典的なフランス映画の登場人物のようです。彼はとても人柄がよく、とても優しく話し、すべての正しい質問をします。彼は彼の親切な態度が彼の情報探索を邪魔することを決して許しません。さて、私に何か問題があった場合は、「おい、博士、これを行うと腕が痛む」と言います。彼が「じゃあ、それではいけない！」と言った後、私の腕を見て何が起こっているのかを理解しようとします。それが恥ずかしい問題だったとしても、私は恥ずかしさを乗り越える方法を見つけます。それはまあ、それが彼の仕事であり、私は彼に彼の仕事をするためにお金を払っているからです。

セラピストが同じであってはならない理由はありません。

あなたはセラピストに彼らと一緒に過ごす時間を支払います。彼らの唯一の仕事は、あなたが気分を良くする方法を見つける手助けをし、あなたがもはや役に立たない不健康な行動や行動のパターンを繰り返すのを止め、より良い生活を送るのを助けることです。

セラピストに嘘をついている場合、特に人生で重要なことや、問題に直接関係している場合は、自分とセラピストの時間を浪費しています。セラピストにうつ病のことをすべて伝えたが、お母さんが先月亡くなったという事実を省いた場合、それはセラピストがあなたをよりよく助けるために知るのに役立つ重要で貴重な情報です。自尊心が低い、または常に自分自身に不安を感じていることをセラピストに伝えても、ほとんどすべての食事を食べた後にパージするという事実を省いても、あなた自身の回復と治療を妨げるだけです。

これらは、省略の嘘と呼ばれる単純明快な嘘です。また、治療を進めるのを妨げます。

多くの人がこの種の情報を除外する理由は、私たちが恥ずかしいことを私たちの家族のドキュメントに言及することに問題があるのと同じ理由だと思います—私たちは言う必要があることに戸惑い、医師が私たちに何らかの判断を下すかもしれないと感じます。それが合理的な恐怖であるかどうかは問題ではありませんか？多くの人々がそもそも心理療法を求める理由の1つは、非合理的な考えや恐怖との闘いを助けるためです。そのため、その文脈では、判断や恥ずかしさのこの恐怖を共有することの多くが理にかなっています。

それでも、セラピーで他に何もしない場合は、この種の関連情報をセラピストと共有する何らかの方法を見つける必要があります。最初のセッションである必要はありません。しかし、それはある時点で発生する必要があります。

あなたのセラピストがあなたを判断することはありませんし、あなたが彼らに伝えることによって彼らが恥ずかしいことはありません。彼らは、この情報を彼らとすぐに共有しないことについてあなたを批判しません。彼らがやるのは、それを使ってあなたをより良く助け、前進するのを助ける方法を見つけることです。