30年間の深刻なうつ病

私は30年間重度のうつ病に苦しんでいます。私は文字通り、PDRに記載されているすべての薬物療法とコンボに参加しています。私は20年以上も薬を飲んでいて、多くのセラピストや精神科医がいました。私はECTを受けました。何度も入院しました。私はバイラテラル刺激、エネルギータップ、アロマセラピー、運動、リラクゼーションテクニック、ヨガなど、あらゆることをしてきました…私はいくつかの自殺未遂を経験しました。経頭蓋刺激の10,000ドルも、迷走神経や4万ドルも、すべて「実験的」であるため、私には余裕がありません。私は毎日、うつ病と不安の欲求不満と痛みからヒステリーの発作に苦しんでいます。私は「助けて、助けて」、「もうこれはもう使えない」と叫び叫び、マントラのように叫びます。疲れ果てているので死にたい。私はその痛みにとても疲れています。私はつぶされているように感じますが、決して死ぬことはありません。私には何も残っておらず、平和な人生の終わりを見つけることさえもとらえどころのないです。これでも、ボトルにメッセージを投げ込むような感じです。私は何をしますか？

あなたのうつ病を知ってすみません。あなたの手紙の調子は、あなたがうんざりしていて、うつ病に圧倒されており、おそらく希望がないと感じていることを示唆しています。 30年間の深刻なうつ病の後でも希望があるというメッセージを伝えたいと思います。私が慣れ親しんでいるすべてのケースで、治療により、うつ病は最終的には消散し、多くの場合完全に消えます。希望がある。

多くの人にとって、それは適切なセラピストを見つけることの問題です。あなたは多くの治療法を試しましたが、適切なセラピストを見つけることですべての違いが生まれます。私は通常、少なくとも5または10を評価し、必要に応じてさらに評価することをお勧めします。セラピストへのインタビューは、自分に満足できるセラピーが見つかるまで続けてください。あるセラピストは、あるクライアントではうまく機能するかもしれませんが、別のクライアントではうまく機能しないかもしれません。これの理由は、認知的に両方が異なるためかもしれません。本を読む場合も同様です。おそらく、特定の主題について特定の作者が書いた本を読んで、部分的または全体的な分断を見つけたとします。別の著者による別の本をまったく同じ主題で読むことができますが、テキストは完全に意味があります。違いは何ですか？あなたとこの著者が認知的に「同じページ」にいる可能性があります。コミュニケーションの一形態です。あなたと最初の著者は少し異なる言語を話していました。あなたと2人目の著者は同じ言語を話しているため、情報の伝達は量的および質的に優れていました。この効果は、著者、配管工、MD、セラピストに当てはまります。

他のセラピストへのインタビューに加えて、いくつかの本を読むことをお勧めします。これらには ライフアフターライフ レイモンド・ムーディ 旅行の少ない道 M.スコットペックと 意味の人間の検索 Viktor Franklによる。

ライフアフターライフ 臨死体験（NDE）を経験した個人に関する本です。この本は、NDEの経験が引き起こす可能性のある態度や人生へのアプローチに対する深遠な影響について説明しているため、特に優れています。それを読んだ多くの人は、これまでにない方法で人生を完全に鑑賞するのに役立つと報告しています。

旅行の少ない道 クラシックで時代を超えた本です。ペックは、一般的な生活の問題について説明します。それは不安、うつ病、そして人生を改善するために彼らの態度をどのように変えることができるかを扱います。この本が多くの人にとっていかに重要であるかを理解するには、AmazonまたはBarnes＆Nobleのレビューを読んでください。あなたのライブラリにはおそらくコピーがあり、私はそれを強くお勧めします。

意味の人間の検索 人生のすべての善を見る方法をあなたに示すことができます。フランクル博士は強制収容所に住んでいる間、人生の良いところを見ました。その恐ろしい経験がロゴセラピーの創造を可能にしました。ロゴセラピーは、人生は困難であり、苦しみは避けられないが、苦しみには大きな意味があるという考えに焦点を当てています。人生に意味を生み出す方法についてのセクションに特に注意してください。フランクル博士は、彼の技術が重度のうつ病に苦しんでおり、自殺を真剣に考えていた個人とどのように作用したかについて話し合っています。この本は特に有益だと思うかもしれません。

苦しんでいても、状況は変わる可能性があることを認識してください。あなたの人生は改善することができます。それは多くの人々のためにあり、それはあなたのためにもできます。気をつけてください。あなたの幸運をお祈りしています。

クリスティーナ・ランドル博士