パートナーとのコミュニケーションスキルを向上させる6つの主な方法
あなたがしなければならないので。
完璧な関係や結婚はありませんが、コミュニケーションスキルを向上させる方法を学ぶことは、あなたの愛が一生続くことができる健全な基盤を構築していることを確認するのに大いに役立ちます。
もちろん、恋に落ちるのはとてもエキサイティングですが、緊張もします。
欲望、魅力、愛着の攪拌によって刺激されたこれらすべてのホルモンのおかげで、恋愛関係にある恋人の段階にあるカップルは、まだ完全に根拠がないかもしれません。
まだその空中状態にある場合は、何かについて新しい愛と話すことができると確信している可能性があります。ある日、困難な問題について配偶者に話しかける方法がわからなくなる可能性は、おそらくどこにもありません。
しかし、そうであるべきです。
心理学者は、結婚前に「話し合い」をすることは、あなたの関係の将来に大きな影響を与える可能性があり、より効果的なコミュニケーションスキルを開発する努力をすることで、将来の分裂を防ぐことができることに同意します。
デリケートで、しばしば対立するトピックをブローチして取り組むことが重要であるだけでなく、個人やカップルとしての彼らのやり方をよりよく理解することも同じくらい重要です。
結婚する前に話し合うべき7つのこと
次の質問を自問してください。
- 特にあなたのパートナーとの紛争中のあなたのコミュニケーションスタイルは何ですか？
- 通常、どのようにして解決策に到達しようとしますか？
- 可能であれば、個々の信念や意見の出発点から、相互に有益な実行可能な解決策にたどり着くにはどうすればよいでしょうか。
困難な問題について配偶者と効果的に話し合う方法を知ることは、現時点で単に起こることではありません。健全な結婚生活を維持するには、結婚するだけでは不十分です。それは理想的には、「私たちは一緒にいる運命にある」というホルモンの急上昇を浴びながら、大きくて悪くて醜いものに立ち向かうという共通の歴史から発展したものです。
おそらく、あなたは早い段階で難しいトピックを掘り下げる洞察力を持っていたでしょう。あるいは、問題が発生するまで待って、口に出さずに、愛に大混乱をもたらしたのかもしれません。
どちらの方法でも、簡単なヒントやアドバイスに従うことで、関係を改善し、恋に落ちることができます。
あなたをより愛情のある関係に戻すためにあなたを導くために、あなたのコミュニケーションスキルを向上させ、対立を解決し、そしてあなたの結婚で幸せになるための6つの方法があります。
1.難しい会話を先送りしないでください。
あなたの心に何か重要なことがあるなら、率先してあなたの配偶者を会話に招待してください。あなたの配偶者がすべての開始を行うことを期待することはあなたの部分の憤りにつながるだけです。また、希望する結果が得られる可能性も低くなります。
困難な問題について配偶者と話し合う方法に取り組むことは、あなたとあなたの両方に属する仕事です。責任を平等に受け入れると、関係の力を平等にするのに役立ちます。また、両方のニーズが満たされる可能性が高くなります。
2.あなたの期待について正直になります。
夫婦交渉の大物は当然のようにストレスになることができます。怒りや恨みなどの否定的な感情は、特に配偶者が他の配偶者から傷ついた議題を知覚している場合、快適さには近すぎます。
難しい会話にどのように参加するかによって、会話から抜け出す方法にすべての違いが生まれます。
うまくいくと思いますか？あなたはあなたの配偶者をよりよく知り、最終的には愛するのに役立つオープンで安全な対話を期待していますか？会話から抜け出すために何を期待していますか？
これは、資金管理への非常に異なるアプローチで妥協する方法について合意に至ることについてですか？それとも、裏切り容疑の真実を知るための対立なのか。
事前に自分の期待に時間を費やすことで、話題から外れたり、不快になったりした場合でも、集中力を維持できます。
3.成功するまで自分自身と結婚を設定します。
困難な問題について配偶者に話しかける方法が心配な場合は、話を怖がらせないでください。誰かが「話してもいいですか」と言ったとき、どれほどひどい気持ちになるかは誰もが知っています。
話の内容がわかるまでは、最悪の事態を想像させるような心配や推測は避けられません。
そして、誰かが「話」のために間違った時間と場所を選んだとき、それがどのように敗北するかは誰もが知っています。どちらも急いだり、ストレスを感じたり、疲れていたりしない時間を選びます。子供がいる場合は、子供が眠りにつくか家の外に出るまで待つことを検討してください。
もしあなたが話を始めたのなら、あなたの配偶者にその話題について話してもらいましょう。 「話し合う必要がある」というアプローチは避けます。それについて考えてください。そのイントロについて、もしあなたがそれの受信側にいるなら、あなたが熱望するであろうことは何もありません。
トピックに関する配偶者の考えに関心を示します。または、次のように言います。「私は（何でも）考えていました。あなたと一緒にそれを探りたいと思います。翌日か2日で一緒に座って、いくつかの解決策に取り組む時間を作ることができますか？」
明らかに、紹介するのが簡単ではないかもしれないトピックがあります。しかし、少なくともあなたはあなたの結婚に快適でプライベートな静かな場所と敬意を表する時間の利点を与えることができます。
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4.お互いに、そしてあなたの関係を尊重して扱います。
お金、性別、子供、一夫一婦制、そしてあなたの配偶者についてあなたが嫌いなことなどのトピックは、取り組むのが簡単なトピックではありません。感情を傷つける可能性があります。また、どちらか一方または両方があなたが聞いたことを好きではないか、あなたが望む結果を得る可能性もあります。
そのため、自制心、健全な境界線、妥協のない敬意を実践することが特に重要です。
そもそもなぜこれをしているのか覚えておいてください。あなたはお互いにそしてあなたの結婚に投資されています。あなたとあなたの配偶者が異なる視点、感情、または望ましい結果を持っている場合でも、あなたは常にあなたの結婚を再確認する必要があります。
「あなた」の文の代わりに「私」の文を使用するような単純な規律は、非難の認識とそれに続く防御を防ぐことができます。
ボディランゲージを監視し、姿勢や表現によって受動的で攻撃的なメッセージを伝えていないことを確認してください。
5. Ultimatumsを避けます。
彼らは脅威や権力が働くにつれて遭遇し、その反応は怒り、防御、またはフォロースルーへの挑戦である可能性があります。
アルティメイタムはまた、特に彼らを提供する人が彼らと一緒に行かない場合に、関係に不信を生み出す可能性があります。
6.いつ助けが必要かを知る。
あなたとあなたの配偶者はあなたのコミュニケーションの大部分でうまくいくかもしれません。しかし、通常、最高の結婚生活においてさえ、感度が高すぎて効果的な会話ができないほどの領域があります。
それらの時代を認識する方法を知ることは、困難な問題について配偶者と話す方法を知ることの一部です。
夫妻セラピストチームと協力することは、これらの「触れない」トピックを安全にナビゲートするための非常に効果的な方法になる可能性があります。ジェンダーバランスを提供することに加えて、セラピストチームは、個々の欲望や期待よりも結婚を優先します。
良い結婚をするための難しいトピックに飛び込むことは決して楽しいことではありません。
難しい問題について配偶者と話す方法について、結婚前の教育を受けていなかった可能性があります。
しかし、断定性、自己統制、誠実さをもってそうする意欲は、あなたがあなたの関係をどのように評価するかについての大きな声明を出します。
これらの会話はストレスとハックルを上げる可能性がありますが、あなたとあなたの配偶者が何でも通り抜けることができるというあなたの自信を高めることができます。
このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました：好きな人と話す方法…何でも。
Unsplashのプリシラ・デュ・プリーズの写真。
