アルバイトに行くとパパパパになる

こんにちは、私の家族が提供または許可しないサポートが必要です。私の家族は非常に保守的で、医学の世界を承認しておらず、精神的な問題を解決するために宗教に大きく依存しています。私が試しましたが、うまくいきません。神を信じていますが、耐えられなくなり、人々は私をとても奇妙だと思っています。私は深刻なパニック発作に苦しんでいます—呼吸困難、心臓の競争、発汗、見当識障害です。事実を見つけることは現実を見つけるのに役立つので、エピソードに入るときにこれらのことを確信する必要があります。なぜ、私のptジョブがティーンエイジャーとして私に影響を与えているのですか?将来もっと深刻な問題が発生するのではないかと心配する必要がありますか? BC私はレベルの頭が必要な願望があります。すべての10代の若者が仕事の否定的な影響に苦しんでいますか?または、一部はposに苦しんでいますか?どうして?それだけで良くなるのか、それとも戦略が必要なのか???私は非常に事実に基づいた人物であり、これらが役立つ唯一のことです。私はpt-job 2x p / wに参加しており、小売業です。どうもありがとうございました—私は絶望的です。


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

私が正しく理解していれば、あなたはあなたのアルバイトに関連するパニック発作を起こしています。また、これらの攻撃があなたの将来に影響を与えることを心配しています。

多くの場合、パニック発作に関連する潜在的な医学的懸念があるため、医師に相談して身体の健康上の問題を除外することをお勧めします。あなたの両親は精神疾患を治すために宗教に依存していると述べましたが、あなたは医者に会うことができますか?もしそうなら、あなたはすべきです。

医師に会うことができる場合、おそらく彼または彼女はあなたの症状を軽減するのに役立つ薬を処方することができます。あなたの両親は、それをメンタルヘルスの治療というよりはむしろ医学的治療と考えるかもしれません。

パニック発作に関して、事実に焦点を合わせる非常に有用な戦略について説明しました。理想的には、あなたの不安はメンタルヘルスの専門家によって治療されるべきですが、あなたの状況のた​​めに、あなたは事実に集中し続けるべきです。

基本的なレベルでは、不安は現実を信じないことから生じます。常に特定の状況の事実に焦点を当てます。あなたが自分に真実を認めさせることができるなら、あなたの不安レベルは低いままであるはずです。不安と恐怖のレベルは、状況の危険と一致する必要があります。良いニュースは、現実に集中するためのトレーニングをすでに開始していることです。

仕事に行くことに不安を感じるようになったら、事実に集中するように自分を強いれば、不安のレベルは下がります。それを脱出するのではなく、不安を乗り越えてください。あなたの不安は一時的に増加するかもしれませんが、それは結局消散します。

不安レベルの軽減について読むことができる本もあります。アマゾンで地元の図書館や本のレビューをチェックしてください。デビッドバーンズ博士による、不安に関する本ならどれでもお勧めします。

まもなく18歳になります。つまり、法的には成人になります。その後、メンタルヘルス治療について自由に決定できます。おそらく、不安の治療を支援できるメンタルヘルスの専門家に相談するのは自由です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士