専門家の助けを求める3つの理由（あなたが怖がっていても）

23歳のとき、私は最初で唯一の（木のノック）パニック発作に耐えました。それは間違いなく、私の人生の中で最も恐ろしく、最も不安な数分間でした。短期間でしたが、私は別の苦しみに苦しむことを恐れていました。そこで、この地域でセラピストを見つけ、1週間以内に、エピソードの根本的な原因を一緒に駆け巡りました。その原因の多くは、私も知らなかったものです。

私はセラピスト、つまり人生の課題や苦難と戦うのを手伝ってくれる人を雇うことの価値をすぐに学びました。私たち全員が個人的な問題を抱えていますが、多くの人は専門家に出向いて脆弱であるとリスクを冒すのではなく、ボトルネックにしておくことを望んでいます。それが汚名への恐怖によるものであれ、感情についての議論を思いとどまらせた親によるものであれ、「それを吸うだけ」の精神を持つ社会によるものであれ、多くは必死に必要な助けを求めることを拒否します。

しかし、最も利益を得ることができる人々は、しばしば、開くことを最も恐れる人々です。これがあなたのように聞こえるなら、ここに恐怖を手放し、治療に自分を開放する3つの理由があります：

1.恐怖は通常、行動を起こす必要があることを示します。

恐怖は不快ですが、有用な感情です。それは、野生動物に直面したときに私たちが危険にさらされていることを示している可能性があり、私たちの生活のために走るように動機付けています。しかし、それはまた、逃げるのではなく、直面する必要があることに私たちの注意を集中させることもできます。

私たちの恐れの背後には常に説明があります。率先してそれを理解することは、将来の苦しみから私たちを救うことができます。対処すべき問題があることを知っていても、見知らぬ人に開放するという考えがあなたを怖がらせている場合は、その恐怖を行動を起こす必要のある兆候として使用してください。

2.問題は、それを回避することによってのみ解決できます。

最初は、問題に直面するよりも、敷物の下で問題を一掃する方が簡単なようです。しかし、最終的には場所を非表示にして、この方法があなたの側ではるかに多くの作業を作成することを発見します。問題を無視しても問題は消えません。単にそれらを抑制します。

問題を分解して段階的に処理することで問題を解決することは、可能な限り困難であり、常により良い決定になります。これは、特に、抑制された問題のライフタイムサプライがある場合、間違いなく困難です。適切なツールを提供できる専門家と協力することで、管理しやすくなります。

3.メリットは、リスクを開放する価値があります。

私たちの最も深い恐怖を誰かと共有することは恐ろしいことです。私たちは判断、あざけり、恥ずかしさを恐れます。これは完全に正常であり、人間の一部です。しかし、これらのことが私たちが必要としているとわかっている助けから私たちを思いとどまらせることを許すとき、私たちは問題にぶつかります。

私たちがそれらの恐れを突き抜けて脆弱になると決定したとき、それは私たちが本当に癒し始めることができるときです。秘密を守るのに苦労してきた苦痛のすべてを解き放つことは、自由、喜び、満足の余地を作ります。利益を比較検討することは、初期の恐怖と外部の助けを求めるためらいをほぼ二次的に感じる可能性があります。