インターネット上の不安詐欺に注意
専門家資格の欠如。
専門家としての資格を持たない人々からの不安のセルフヘルプWebサイトがたくさんあります。不安に苦しむ人たち自身が経験から多くのものを提供するかもしれませんが、精神科の障害を治療するために訓練されているのは、セラピスト、心理学者、または精神科医だけです。専門家としての資格を持たない人が不安を治療する方法について本を書くとき、あなたはその人の助言をとるべきではありません。あなた自身のために悪い結果のリスクがあります。
迅速な修正と治療の約束。
何を推測する：不安に対する迅速な修正はありません。不安に対処するには、実際の仕事が伴います。エビデンスに基づく手法と治療介入を適用できるのは、メンタルヘルスの専門家だけです。
理想的には、メンタルヘルスの専門家が運営する不安Webサイトを探します。
エビデンスに基づくものではありません。
ウェブサイトが彼らが販売している不安介入についての研究を引用していない場合、それは証拠に基づくものではありません。それを避けなさい。
役立つ無料のアドバイスはありません。
一部のウェブサイトは、あなたに彼らの製品を購入させることだけに焦点を当てたマーケティングスクリプトでいっぱいです。不安の権限や専門知識のないサイトから購入するのはなぜですか？不安の専門知識を持つメンタルヘルスの専門家が運営するWebサイトのみを信頼してください。専門家の研究助成金および査読済み医学雑誌の出版物をご覧ください。
ポップ心理学に焦点を当てます。
ポップ心理学は、心理学的概念を使用して、ライフイベントと精神プロセスの因果関係を説明し、割り当てます。単純化された主張には科学的な裏付けはありません。たとえば、不安を訴えるウェブサイトでは、あまり手放さないため不安があると主張しているため、声を出してもっと叫ぶ必要があります。または、あなたが赤ちゃんだったときに母親があなたを十分に抱いていないので、あなたは大人として心配しています。
ポップ心理学は大きなビジネスです。それはあなたが聞きたいことをあなたに与えますが、それはあなたの不安に対処しません。それは娯楽のためだけです。
では、どのWebサイトを信頼しますか？あなたは楽しませたいですか、それとも不安に対する実際の助けが欲しいですか？信頼できる不安Webサイトを選択する際にサポートが必要な場合は、これらの赤信号に注意してください。
