批判と賛美の両方から切り離す方法
興味深いことに、私たちは賞賛で同じことをします。肯定的なフィードバックに慣れているため、行動方法を変えることができます。そして、称賛や拍手が届かないと、自分自身に疑問を投げかけ、失敗のように感じます。
数年前、タラ・モールは批評と賞賛が彼女の執筆を支配していることに気づきました。彼女はそれの純粋な喜びのために書くことから、フィードバックを恐れて、そして本物ではない作品を作成することから、まったく書かないことに行きました。
7年後、彼女はa-haの瞬間を過ごしました。執筆したいのであれば、批判と賞賛の両方から解放される必要があることに気付きました。彼女が彼女の素晴らしい本に書いているように ビッグプレイ：あなたの声、使命、メッセージを見つけましょう、彼女は自分に言いました：「あなたはあなたのために書く必要があります-あなたの喜びのために、あなたの喜びのために、あなたの自己表現のために。他人の承認のためにではありません。」
その日、彼女は「書くことを愛する女性」なので、書き始めました。彼女は自分の仕事を評価し、改善が必要なこと、彼女が誇りに思っていることを他の誰と同じように判断するに値することに気づきました。
批判的なコメントを恐れているので、あなたも何かをやめたかもしれません。たぶん、あなたは過去の激しい批判によって傷ついていたのかもしれません。多分あなたの家族はあなたに目立って水しぶきを上げないことが最善であると教えましたたぶん、あなたは賞賛の甘さに夢中になり、型破りなまたは潜在的に論争の的となる考えでボートを揺さぶるのを心配します。
だからあなたは黙っています。あなたは最愛の追求または他のものを放棄します。
に ビッグプレイ モールは、賞賛に駆り立てられることなく賞賛を味わい、それによって麻痺することなく有益な批判を組み込むことについて洞察を共有します。彼女の本から、賞賛と批評の両方から抜け出すための3つの重要な原則を以下に示します。
1.フィードバックは、 その他。
私たちが受け取ったフィードバックは、私たちの価値や才能、さらには私たちの仕事の質についてさえ教えてくれません。代わりに、フィードバックを提供する人々について何かを教えてくれます。たとえば、あなたの絵が、あなたが見せた3人の成功したアーティストのどれとも共鳴しない場合、それはすべてが彼らの好みであることを告げるとMohrは書いています。
潜在的な投資家があなたのビジネスアイデアに興味がない場合、それは単に彼らが何をするか、そして彼らの注意をそらさないかを単にあなたに話します、と彼女は言います。
Mohr氏は次のように語っています。 しかし、それは私たちが到達する必要がある人々に到達しているかどうかを教えてくれるからです。”
知識豊富で楽しいクラスを作成したい教師は、生徒から直接フィードバックを得る必要があります。効果的な売り込みをしたいと考えている起業家は、投資家の投資意欲について、潜在的な投資家からのフィードバックを聞く必要があります。
フィードバックは、あなたが到達したい人々に到達する方法に関する有用なデータを提供するかもしれません。このように批判に取り組むことは、私たちの向上に役立ちます。それは私たちがネガティブな思考の持続的で問題の多いサイクルに巻き込まれるのを防ぎます： 私は十分ではありません！私の仕事は無価値です。何も知りません。 そのようなアプローチは私たちを麻痺させ、私たちの自己価値を沈めるだけだからです。とにかく、それは真実ではありません。
2.「戦略的に役立つ」フィードバックを組み込む。
組み込むフィードバックを検討するとき、モールは自分自身に尋ねることを提案します。 私の目標を達成するのに効果的であるために？」 「私は誰に影響を与えたり、関与したりしているのですか？」
彼女は、フィードバックを収集するために最も重要な人々はあなたの意図された聴衆とあなたが影響を与えるか到達する必要がある意思決定者であると指摘します。たとえば、企業の場合、これには「投資家、顧客、潜在的なパートナー」が含まれる場合があります。
3.賞賛よりも重要なことに焦点を当てます。
モールは、私たちの真の優先事項を覚えておくことの重要性を強調しています。彼女は自分自身に尋ねることを提案します：「この状況で賛美や好きになることよりも私にとって何がより重要ですか？」
彼女のクライアントは、有用であるということから、自分の肌で完全に生きることまで、自分自身を好きになること、自分が信じていることをすることへのメッセージを広めることまで、すべてを語っています。
賞賛を求める気持ちをなくす必要はありません。他の人の考えを気にするのをやめる必要はありません。
Mohr氏は次のように述べています。「賞賛、たくさんの読者、たくさんのブログのコメント、聴衆からの好意的な反応を求めてやめようとしませんでした。私は、作家と読者の間で起こりうる人と人とのつながりの魔法を望んでいるのをあきらめませんでした。それは非現実的だったでしょうし、私は、それが私の中の基本的な人間性を否定していたと思います。」
Mohrは次のように述べています。
賛美と批判を私たちの行動に命じ、私たちの生活を支配させると、それは不健康になります。
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